Je doel behaald… en nu?
Je bent fitter, gezonder, misschien lichter. Je leeft anders, bewuster. Maar dan sluipt het erin: het stemmetje dat zegt “ééntje kan wel”, de omgeving die je terug wil trekken in oude patronen, en het ongemakkelijke gevoel van... is dit het dan?

In deze aflevering duiken we in het minder besproken deel van gedragsverandering: het volhouden. Waarom voelt volhouden soms moeilijker dan beginnen? Hoe saboteert je brein je eigen succes? En wat kun je doen om stevig te blijven staan in je nieuwe leefstijl – zonder strengheid of perfectie?

Met persoonlijke voorbeelden, scherpe inzichten en praktische tips help ik je bouwen aan een duurzaam fundament.
💡 Inclusief: Een stuk uit mijn eigen boek, hoe je omgeving (onbedoeld) je groei remt én wat je vandaag al kunt doen om trouw te blijven aan jouw waarden.

🎧 Luister mee – deze aflevering is er voor iedereen die weet: het doel is pas het begin.