Aflevering 77 – Zelfbeeld, relaties & leefstijl
Titel: Goed voor jezelf zorgen begint met hoe je naar jezelf kijkt

Wist je dat je leefstijlkeuzes vaak terug te leiden zijn naar één kernvraag:
👉 Vind jij jezelf het waard om goed voor te zorgen?

In deze aflevering duik ik – samen met relatiecoach Saskia Paulissen – in een diep, kwetsbaar én o zo belangrijk thema: hoe je zelfbeeld en je relaties invloed hebben op je gezondheid.
We praten over:

Waarom zelfzorg vaak spaak loopt bij een negatief zelfbeeld
-Hoe relaties je kunnen versterken óf ondermijnen
-Wat subtiele opmerkingen (zoals “Je overdrijft maar met dat gezonde eten”) doen met je motivatie
En waarom zelfliefde de basis is voor een duurzame, gezonde leefstijl

Je hoort herkenbare voorbeelden uit de praktijk, onderbouwd met psychologie én praktische inzichten waar je direct iets mee kunt.

Reflectievraag van deze aflevering:
“Wat is een moment waarop jouw leefstijl verslechterde, doordat je negatief naar jezelf keek?”

We sluiten af met een bemoedigende boodschap én een zachte reminder:
Je mag groeien, veranderen, en jezelf vandaag opnieuw kiezen.

👉 Luister mee en ontdek hoe je – stap voor stap – vanuit meer liefde voor jezelf, gezondere keuzes kunt maken.

Laat je me weten wat deze aflevering met je doet?
En deel hem vooral met een vriendin, collega of zus die dit óók mag horen. 💛

#zelfzorg #zelfliefde #leefstijlcoach #vrouwengezondheid #relatiecoaching #persoonlijkegroei #bewustleven #gezondegewoontes #vrouwenpodcast #podcastnl #gezondleven