"Overdag ben je een superheld: gezond eten, beweging, een wandeling in de pauze. Maar als de avond valt, verandert alles. Herkenbaar? In deze aflevering van *De GeSonder Leefstijl Coach* duiken we in het mysterie van de avondlijke snackdrang.

Ontdek waarom je energie aan het einde van de dag letterlijk 'op' is en hoe hormonen zoals ghreline je keuzes saboteren. We bespreken hoe verveling en emoties je brein voor de gek houden en waarom je onbewust patronen creëert zoals 'moe is eten'. Maar geen zorgen, ik geef je ook praktische tips én een 5-minuten oefening om het roer om te gooien.

Stop met vechten tegen de avond en leer hoe je juist dan je gezonde leefstijl kunt volhouden. Luister nu, lach om de herkenning, en geef jezelf de tools om door te pakken!

🎧 Klik op play en ontdek hoe jij weer de regie over je avond pakt!

#GezondLeven #AvondRoutine #Leefstijlcoach #SnackAttack #GhrelineGeheim