26 Einfach anders: So trainierst du als Frau wirklich effektiv! Im Gespräch mit Dr. Björn Baran

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Gesünder Leben mit Manu

Manuela Baran

32 episodes

11 hours ago

Hey meine Liebe und willkommen zu diesem Podcast! In diesem Podcast dreht sich alles darum, was kann ich denn als Frau machen, um sportlich, fit und gesund zu sein und das vor allem nicht nur jetzt in diesem Augenblick, sondern für die nächsten 30, 40, 50, ja vielleicht sogar 100 Jahre. Und vielleicht noch ein wenig konkreter: 🏃‍♀️wie du als Sportbegeisterte alles unter einen Hut bekommst ✨wie du mehr Energie im Alltag hast ganz ohne Kaffee und Süßkram 🧘‍♀️wie du mehr auf dein Körpergefühl vertrauen kannst Viel Spaß beim Zuhören!

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26 Einfach anders: So trainierst du als Frau wirklich effektiv! Im Gespräch mit Dr. Björn Baran

Gesünder Leben mit Manu

36 minutes 57 seconds

2 months ago

26 Einfach anders: So trainierst du als Frau wirklich effektiv! Im Gespräch mit Dr. Björn Baran

Ich habe mir neulich einen Podcast von Nutrition, Neuro & Life angehört, bei dem Laura Kohler darüber gesprochen hat, wie du als Frau effektiv trainieren kannst.

Ich liebe es einfach, andere Blickwinkel zu sehen und daraus für mich noch mehr mitzunehmen.

Das hab ich als Anlass genommen und mit meinem Mann Dr. Björn Baran mal darüber geredet: Was ist denn wirklich der effektivste Weg als Frau zu trainieren? Was können wir von Laura lernen? Und was sollte jede Frau wissen bzw. machen?

Und wie es immer so ist bei solchen Gesprächen, gab's dann jede Menge Insights rund ums Thema Abnehmen - was sind denn da die 80/20? , und Longevity - Was braucht es beim Training und ist es zum Beispiel sinnvoll als Frau jeden Tag zum CrossFit zu gehen?

Viel Spaß dabei!

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#training #frauengesundheit #zykluswissen

(00:00:00) Als Frau effektiv trainieren

(00:06:45) Was ist denn nun wirklich effektiv?

(00:09:43) Fettpölsterchen loswerden

(00:29:21) Das ist für jede Frau entscheidend!

Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.