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Tras abandonar una carrera en la élite farmacéutica para reconectar con su propósito de ayudar a las personas, Sergio Abanades, experto en medicina integrativa, explica que la verdadera salud integra todas las dimensiones del ser humano. Descubre por qué el estrés crónico te enferma y cómo soluciones no patentables como la gestión mental o la musculación son las herramientas más potentes para tu bienestar.

Lo que aprenderás en este episodio:

* La Lección de la Cebra: Por qué los humanos tenemos úlceras y los animales no; la clave para desactivar el estrés crónico provocado por pensar en problemas futuros.

* Neurociencia y Placebo: El motivo real por el que GlaxoSmithKline desmanteló la división de neurociencia; muchas moléculas prometedoras no se diferenciaban del placebo.

* La Mentira de la Vitamina D: Cómo una decisión "no científica" y arbitraria cambió los niveles óptimos, manteniendo a la población en un estado de "suficiencia" deficiente.

* El Hábito Nº1 para tu Energía: Por qué la musculación es la principal factoría de mitocondrias y es imposible estar en salud sin un mínimo de tejido muscular.

* El Error de los Biohackers: Descubre por qué "ayunar de pensamientos" y cultivar las relaciones humanas es más importante que cualquier suplemento o ayuno intermitente.

* Activa tu Farmacia Cerebral: Tu cerebro tiene una increíble capacidad de generar opiáceos, cannabinoides y serotonina; aprende a activarla con tus expectativas y pensamientos.

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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA

0:02:13 De Cambridge a la medicina integrativa: Por qué dejé Big Pharma

0:05:42 Qué es realmente la medicina integrativa según mi experiencia

0:10:02 Las 4 dimensiones del ser humano: física, emocional, mental y espiritual

0:14:17 El estudio de Harvard que revela el secreto de la longevidad

0:18:13 La importancia de vivir en presencia: El momento que cambia todo

0:27:02 Cómo cambia una consulta médica cuando integras presencia

0:32:40 Por qué el trauma despierta la genética y cómo revertirlo

0:40:19 El mundo competitivo nos está enfermando: Vivir vs sobrevivir

0:53:40 El problema de los metaanálisis: Por qué no me creo todos

0:57:33 La gran limitación del sistema: Solo se investiga lo patentable

1:16:57 Vitamina C: El escorbuto subclínico que nadie diagnostica

1:20:40 Vitamina D prohibida: Por qué no puedes pedirla en Catalunya

1:32:00 NAD y envejecimiento: La molécula de la juventud eterna

1:40:00 El efecto placebo como herramienta terapéutica poderosa

1:54:17 Asma infantil: Enfoque integrativo desde lo emocional a lo físico

2:05:19 Psicodélicos: De la prohibición a la revolución terapéutica

2:17:00 La integración: Lo más importante después de la experiencia

2:32:40 Los dos hábitos que más transforman la salud

PUEDES SEGUIR A SERGIO ABANADES EN:

Instagram: https://www.instagram.com/dr.sergioabanades

Instituto de Salud Integrativa: https://isic-bcn.com › isic

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