Emotionen wollen gefühlt werden, doch ist das meistens kräftezehrender als man denkt. Die Konsequenz? Wir vermeiden sie, besonders, wenn es um im ersten Augenblick unangenehm scheinende Gefühle geht. Doch hilft es so ungemein sich mit ihnen zu beschäftigen um sich selbst besser zu verstehen und gelassener und zufriedener durchs Leben zu gehen.