Motivation und Willenskraft

• Motivation ist nicht das Entscheidende

Ein paar praktische Verhaltensregeln, um zu tun, was getan werden muss

• Mache es dir so einfach wie möglich
• Baue auf dem auf, was du bisher geleistet hast
• Das Prinzip der zeitlich begrenzten Disziplin
• Das Prinzip der quantitativen Begrenzung
• Höre einfach auf
• Arbeite hart, aber gönne dir auch ab und zu eine Freude
• Mache dir erwünschte Verhaltensweisen bequem und u erwünschte Verhaltensweisen unbequem

Konzentriere dich auf die Dinge, die du beeinflussen kannst

Befreie dich von der Sklaverei deiner Neigungen

Tu es oder lass es bleiben - aber bitte keine Ausreden

So gewinnst du den Kampf um deine Willenskraft

Folge deinem höheren Willen