Hvorfor bliver det ved med at være så svært at tabe sig og holde vægten, selv når vi følger alle “de rigtige” råd?

I denne episode taler jeg med diætist Inger Bols, der sætter fokus på, hvorfor det traditionelle diætist-regime fejler, og hvordan vægtneutral sundhed og intuitiv spisning er vejen frem.

Vi diskuterer:

• Hvorfor er et varigt sundt vægttab en illusion?
• Hvad er sult for en størrelse og hvordan føles den?

• Hvordan kulturelle normer og stigmatisering gør det sværere at finde fred med kroppen.
• Intuitiv spisning som et redskab til at genopdage kroppens signaler og finde balance.
• De psykologiske og fysiologiske konsekvenser af vægttabsmedicin og restriktive diæter.

Inger udfordrer idéen om, at sundhed skal handle om vægt, og inspirerer til en tilgang, hvor trivsel, kropsglæde og frihed er i centrum.

Lyt med og bliv klogere på, hvordan vi kan slippe det klassiske syn på krop og vægt og skabe en sundhedsrejse, der holder – uden skam, skyld og restriktioner.

Find Inger Bols her https://ingerbols.dk/

🍀

Af hjertet TAK for at lytte med.

Følg PernilleB & Podcasten Gejst her:
Instagram
Facebook

Find de kommende retreats, Vinter Retreat i Maribo, Stofskifte Retreat, og Livsnyder Retreat til Andalusien på pernilleb.com.

Live online yoga hver onsdag eller se replay: pernilleb.com/online

🙏 Husk at følge, like og dele episoden 🙏 Det betyder mere end du aner.
De kærligste hilsner PernilleB