Hvad er hvile egentlig? Det spørgsmål udforsker jeg sammen med Marie Haulrik i denne uges episode. Marie er hvileterapeut – og måske kan man endda kalde hende en hvile-aktivist. Hendes udforskning af hvile begyndte i yogaen og den stilling, vi alle elsker: shavasana, den afsluttende afspændingsstilling.

Er din hverdag præget af højere tempo, multitasking og tusind ting på én gang? For mange kan det være svært at geare ned i en sådan virkelighed. Marie hjælper os med at udfolde, hvad hvile egentlig indebærer – for hvile er meget mere end blot at lande på sofaen.

Hvile findes i mange former, men fælles for dem alle er essensen af at træde et skridt tilbage fra ”gøren,” hvad enten det handler om fysisk, mental eller sjælelig aktivitet. Hvile giver plads til healing og restitution, simpelthen ved at give os selv lov til bare at være. At vi i vores mest naturlige form kan forløse smerter, genopbygge tabt energi og finde styrke i os selv, uden ydre stimuli.

Måske bliver du, ligesom jeg, inspireret til at finde små hvil i din hverdag – uden at det føles som endnu en opgave.

Læs mere om Marie her: mariehaulrik.dk eller følg hende på Instagram: @marie.haulrik.

☀️ 

Af hjertet TAK for at lytte med! Det betyder meget for mig.

Del gerne dine tanker om episoden på sociale medier eller send mig en mail på pnillebulow@gmail.com.

Følg PernilleB & Podcasten Gejst her:
Instagram
Facebook

Se også de kommende retreats, som vinter retreat i Maribo, stofskifte-retreat, og forårsrejse til Marrakech på pernilleb.com.

Live online yoga hver onsdag eller se replay: pernilleb.com/online

🙏 Husk at følge, like og dele episoden 🙏 Det betyder mere end du aner.
Kh PernilleB