27 - 17 Stunden wach – und schon betrunken? Was Schlafmangel mit deinem Gehirn macht

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Gehirnzeit - dein Podcast für mentale Fitness

Jens Newerla

30 episodes

1 week ago

Mentale Fitness für mehr Leistung, Klarheit und Lebensqualität. In Gehirnzeit bekommst du frische Impulse, einfache Techniken und praxisnahe Tipps, um konzentrierter zu arbeiten, Stress zu managen und geistig fit zu bleiben. Ich bin Jens Newerla, Trainer für mentale Fitness – seit über 20 Jahren in Unternehmen & Behörden aktiv. ✔️ Klar denken ✔️ Konzentriert arbeiten ✔️ Gelassen bleiben 🎧 Hör rein und bring dein Gehirn in Bestform – ganz ohne Hokuspokus. 🔗 Mehr von mir findest du hier: 🌐 Webseite: ⁠www.gehirnfitness.eu ⁠ 📱 Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jensnewerla/

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27 - 17 Stunden wach – und schon betrunken? Was Schlafmangel mit deinem Gehirn macht

Gehirnzeit - dein Podcast für mentale Fitness

12 minutes 44 seconds

4 weeks ago

27 - 17 Stunden wach – und schon betrunken? Was Schlafmangel mit deinem Gehirn macht

27 - 17 Stunden wach – und schon betrunken? Was Schlafmangel mit deinem Gehirn macht

Was haben 17 Stunden ohne Schlaf und 0,5 Promille Alkohol gemeinsam? Genau – deinen geistigen Zustand.

In dieser Folge erfährst du, wie Schlafmangel deine mentaleFitness sabotiert und warum du ohne Regeneration keinen klaren Kopf behalten kannst.

Plus: Tipps für besseren Schlaf und mehr mentale Power im Alltag

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