In dieser Folge räumt Johanna mit gängigen Mythen rund um das Thema „Nervensystem regulieren“ auf. Du erfährst, warum viele vermeintliche Hilfen gar nicht dort ansetzen, wo die eigentlichen Ursachen liegen – und was du stattdessen tun kannst, um dich nachhaltig zu beruhigen. Zwei kraftvolle Schritte helfen dir, deine innere Balance wirklich wiederzufinden – ganz ohne den nächsten Selbstoptimierungstrend. **Das erwartet dich:** - Warum dein Nervensystem sich eigentlich selbst regulieren kann - Der Unterschied zwischen Symptombekämpfung und echter Lösung - Was hinter dem ständigen „Machen-Müssen“ steckt - Warum deine Gedankenwelt entscheidend ist für deine Regulation - Was du tun kannst, wenn du dauerhaft in Stressschleifen festhängst - Zwei einfache, aber wirkungsvolle Schritte für deine Selbstregulation **Zitate aus der Folge:** „Unser Nervensystem kann sich selbst regulieren – wenn wir es lassen.“ „Ganz oft ist nicht das Nervensystem das Problem, sondern unsere Denk- und Verhaltensmuster.“ „Viele leben dauerhaft im Stress, ohne es zu merken – weil es sich normal anfühlt.“ **Du willst tiefer einsteigen?** Im Gehirnwäsche-Mitgliederbereich findest du regelmäßig neue Übungen, Selbsthypnosen und vertiefende Inhalte rund um Psychosomatik & Nervensystem. 👉 Hier geht’s zum Mitgliederbereich: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/ 📢 **Call-to-Action:** Wenn du dich selbst besser verstehen willst und endlich aus dem Stresskreislauf aussteigen möchtest, hol dir mein kostenloses Workbook „Raus aus dem Dauerstress“ – mit praktischen Impulsen und Reflexionsfragen für deinen Alltag. 👉 **Jetzt Workbook downloaden:** https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik_workbook/ #GehirnwäschePodcast #Nervensystem #Selbstregulation #Psychosomatik #Stressbewältigung #Hypnose #Selbsthypnose