Espresso – Emotional Dumping und wie du es stoppst

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Gefühlserben – der Podcast

Sven Rohde

56 episodes

4 days ago

Die Räume unserer Kindheit und die Entdeckung der eigenen Identität

Räume haben Macht über uns. Sie wirken auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und sogar unsere Persönlichkeitsentwicklung. Ob wir stagnieren oder weitergehen können. Zu verstehen, wie sich darin unsere Gefühlserbschaften zeigen, ist der erste Schritt zu einer heilsamen Wohnumgebung. Einer Wohnumgebung, die unseren Bedürfnissen entspricht, die uns stärkt und wirklich zu uns passt.

In diesem sehr persönlichen Gespräch mit Dorothea geht es um

· emotional kontaminierte Erbstücke, die uns in ihrem Bann halten;

· die Not, die uns bei der Rückkehr ins Elternhaus ergreifen kann;

· Beziehungsarbeit und Paarkonflikte beim Bauen und Einrichten;

· die Selbsterlaubnis zu einer schönen und heilsamen Umgebung;

· die große Bedeutung, eine Wohnung wiederzubeleben.

Jetzt anhören und die eigenen vier Wände mit anderen Augen sehen!

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Die Räume unserer Kindheit und die Entdeckung der eigenen Identität

In diesem sehr persönlichen Gespräch mit Dorothea geht es um

· emotional kontaminierte Erbstücke, die uns in ihrem Bann halten;

· die Not, die uns bei der Rückkehr ins Elternhaus ergreifen kann;

· Beziehungsarbeit und Paarkonflikte beim Bauen und Einrichten;

· die Selbsterlaubnis zu einer schönen und heilsamen Umgebung;

· die große Bedeutung, eine Wohnung wiederzubeleben.

Jetzt anhören und die eigenen vier Wände mit anderen Augen sehen!

Espresso – Emotional Dumping und wie du es stoppst

Gefühlserben – der Podcast

4 minutes 38 seconds

3 months ago

Espresso – Emotional Dumping und wie du es stoppst

Emotional Dumping und wie du es stoppen kannst

Eine kurze, starke Folge über ein Phänomen, das unbemerkt viel Energie frisst und wie du ihm auf freundliche Weise entkommst.

Worum es geht
Emotional Dumping geschieht in Gesprächen, die sich wie eine Einbahnstraße anfühlen. Deinem Gegenüber geht’s danach prima, aber du bist belastet und erschöpft. Genau dort setzt diese Espresso-Folge an: Du bekommst hilfreiche Impulse, um aufmerksam zu bleiben und dich klar abzugrenzen. Und das ganz ohne Drama, ohne Schuldgefühle.

Drei Dinge, die dir helfen werden:

Ein Mini-Satz mit großer Wirkung – ein respektvoller Stopper, der ganz ohne Rechtfertigung auskommt.
Der Klarheits-Check – eine kleine Rückfrage, mit der du Timing und Tiefe eines Gesprächs wieder in deine Hand holst.
Energiehygiene statt Rettermodus – eine Perspektive, die dich schützt und trotzdem fair bleibt, mitsamt eleganter Alternativen.

Außerdem nimmst du mit:

Woran du Emotional Dumping-Momente früh erkennst – und warum sie so kräftezehrend sind.
Ein kompaktes Repertoire aus fünf Schritten, die dir im Alltag sofort helfen.
Kleine SOS-Ideen für danach, wenn es doch mal schiefgegangen ist.

Hör rein, wenn…
…du in heiklen Momenten mit Menschen, die sich bei dir entlasten wollen, freundlich bleiben, aber dich dabei nicht verlieren willst. Und wenn’s dir guttut, teile die Folge gern weiter.