In dieser spontanen Folge, beziehen wir uns auf unsere Lebensumstände um die Zeit der Aufnahme, um das Thema Umgang mit Stress zu besprechen.
Dabei unterscheiden wir chronischen Stress von positivem Stress und erwähnen Folgeerkrankungen, die bei langfristigem Stress auftreten können. Svea gibt uns einer übersicht von was in unserem Körper bei Stress passiert, und Noemi empfiehlt das Buch zu Burnout von Emily und Amelia Nagoski. Die deutsche Übersetzung heisst “Stress: Warum Frauen leichter ausbrennen und was sie für sich tun können”
Wir sammeln, was wir für Strategien aus unseren eigenen Leben kennen, aber betonen vor allem, dass es individuelle Lösungen braucht und nicht alles für jeden passt.
Einen kompletten Transkript der Folge, sowohl wie weitere Links findest du auf unserer Website.