Willkommen in der ersten Folge vom Gedankengarten.
Vielleicht kennst du das: Dein Kopf rattert abends, obwohl du schlafen willst. Oder du wachst morgens schon erschöpft auf, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Solche Phasen kennen viele von uns aber manchmal kommt die Frage: Ab wann ist es eigentlich zu viel?

Genau um solche Fragen geht es hier im Podcast. Wir sprechen über Sorgen, Gedanken und Themen, die viele von uns betreffen, über die aber viel zu selten offen geredet wird. Und weil das so ist, fühlen wir uns damit oft allein. Der Gedankengarten soll das ändern: ein Ort, an dem du dich verstanden fühlen darfst und wo Psychologie verständlich und nahbar wird.

In dieser ersten Folge erkläre ich dir, wie wir in der Psychologie drei Stufen der Belastung unterscheiden und wie du erkennen kannst, wann dein innerer Garten mehr Pflege braucht.

Und am Ende bekommst du wie immer einen kleinen Gedanken-Impuls zum Mitnehmen, etwas, das dich durch die Woche begleitet und dir hilft, liebevoller mit dir selbst umzugehen. 🌿

⚠️ Wichtig: Dieser Podcast ersetzt keine professionelle psychologische Hilfe. Wenn es dir sehr schlecht geht, wende dich bitte an Fachkräfte oder Beratungsstellen in deiner Nähe.

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