#225 - Viele glauben, dass Abnehmen nur über weniger Essen funktioniert – doch genau das ist ein Teil des Problems. In diesem Video zeige ich dir, warum gezieltes Zunehmen ein entscheidender Schlüssel ist, um langfristig Gewicht zu steuern. Du erfährst, wie Kalorienbilanz, Muskelmasse und Stoffwechsel wirklich zusammenspielen – und warum dein Körper auf Diäten mit Anpassungen reagiert. Nur wer versteht, dass auch der Überschuss wichtig ist, kann Muskulatur aufbauen, den Kalorienverbrauch erhöhen und entspannt schlank bleiben.
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Verwendete Videosequenzen:
Verwendete Videosequenzen:1. https://www.pexels.com/de-de/video/teller-kuche-kochen-gericht-4253140/2. https://www.pexels.com/de-de/video/menschen-freunde-manner-frauen-4919223/3. https://www.pexels.com/de-de/video/licht-mann-person-hande-6254916/
Verwendete Musik:
1. https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-you
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