#229 - Früher war mentale Gesundheit für mich eine Blackbox – heute weiß ich: Wir alle können (und sollten!) lernen, unser Inneres zu verstehen. In diesem Video erkläre ich dir das Bauprinzip unseres Verstandes, wie emotionale Trigger entstehen, was hinter Gefühlen wie Angst, Scham oder Wut steckt – und warum die Arbeit mit deinem Inneren so entscheidend ist, auch für körperliche Ziele wie Gewichtssteuerung. Wenn du oft gestresst bist, dich nicht "gut genug" fühlst oder in emotionalen Mustern festhängst – dieses Video bringt dir tiefe Aha-Momente und neue Perspektiven. Außerdem erfährst du, wie du deine mentale Programmierung erkennst, was es mit dem Ego wirklich auf sich hat und warum Selbstoptimierung oft aus dem falschen Grund geschieht.
👉 Lust auf echte und dauerhafte Veränderung?
Hol dir jetzt Zugang zum Coaching und finde heraus, was wirklich hinter deinem Verhalten steckt:
🔗 https://www.iamfasting.de/fit-aeltern/
Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p229
Quelle:(Q1): https://www.dw.com/de/mental-health-report-immer-mehr-menschen-psychisch-krank/a-68433961
Warteliste App: https://www.iamfasting.de/warteliste-app/
Verwendete Videosequenzen:
1. https://www.pexels.com/de-de/video/person-kunst-kreativ-zeitlupe-7213054/2. https://www.pexels.com/de-de/video/paar-hande-menschen-buro-4098651/3. https://www.pexels.com/de-de/video/person-frau-emotion-reflexionen-6764077/
Verwendete Musik:
1. https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-you
License code: DNPIONPOFQMZYHW4
Episode 202: https://youtu.be/4uIijTEwh-k
#podcast #episode #mindset #gewohnheiten #emotionen #psychologie #gefühle #stress