#223 - Warum fällt es so vielen schwer, ihr Gewicht langfristig zu steuern? In diesem Video zeige ich dir die 3 Ursachen für Übergewicht: fehlende Strategien, ein unterschätzter Kalorienverbrauch und der emotionale Umgang mit Essen. Emotionales Essen ist oft kein reines Disziplinproblem – sondern ein Ergebnis von Erfahrungen und innerer Überzeugungen. Wir sprechen über Traumata, Selbstbild, Identifikation mit dem Körper und warum viele durch Essen unbewusst Stress, Schmerz oder Ablehnung kompensieren. Die Lösung liegt nicht in noch mehr Kontrolle, sondern in echter Veränderung im Inneren. Wenn du das Thema wirklich an der Wurzel lösen willst, erfährst du hier, wie das gelingen kann – nachhaltig und ohne Zwang.
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Verwendete Videosequenzen:1. https://www.pexels.com/de-de/video/eine-person-die-ein-nudelgericht-mit-salat-isst-3251915/2. https://www.pexels.com/de-de/video/eine-person-die-ein-nudelgericht-mit-salat-isst-3251915/3. https://www.pexels.com/de-de/video/natur-spielen-park-baum-8083516/
Verwendete Musik:
1. https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-you
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