Anda Kalmak Bir Lüks Değil, Bir Hatırlama: Ben Bunu Nasıl Yapıyorum? Bu bölümde, “anda kalmak” kavramını büyük spiritüel tanımların ötesinde, gündelik bir beceri, hatta bir hayatta kalma stratejisi olarak ele alıyorum.Zihinsel yoğunluk, duygusal dalgalanmalar, çocuk büyütmek, üretken kalmak, ve kendi merkezini kaybetmeden yürümek…Peki tüm bunlar içinde ben nasıl anda kalmayı hatırlıyorum?Taekvando disiplini, bedenin dili, doğanın ritmi ve çocuklarımla olan farkındalık pratiklerinden ilhamla bir yolculuğa çıkıyoruz. Bu bölüm, cevaplardan çok sorulara alan açmak isteyenler için… Pema Chödrön’dan, Thich Nhat Hanh’a uzanan fısıltılarla birlikte, kendi iç sesimizi yeniden duymaya bir davet. Dinlerken içinden şu soruları geçirebilirsin:“Ben bedenimle ne zaman konuşuyorum?”“Zihnimden çok kalbime nasıl dönebilirim?”“Bugün Gaia bana ne fısıldıyor?”