Leżysz na kanapie 3 godziny, czujesz się jeszcze gorzej i nie wiesz dlaczego?

Szukasz skutecznych sposobów na trudne emocje?

Odpoczywasz regularnie, a i tak budzisz się zmęczona?

Trafiłaś w idealne miejsce, bo:

✨ W tym odcinku:

• Dlaczego serial na kanapie czasem pogarsza samopoczucie
• Różnica między odpoczynkiem a regeneracją
• Jak rozpoznać, czy potrzebujesz aktywizacji czy relaksacji
• Dwa typy obniżaczy napięcia i kiedy z nich korzystać
• Praktyczne pytania do samodiagnozy emocji

#odpoczynek #regeneracja #emocje #stres #napięcie #relaksacja #aktywizacja #samopoczucie #zdrowiepsychiczne #radzenizemocjami