Cześć!

Ten odcinek jest o "za zdrowym stylu życia", czyli o ortoreksji.

Ortoreksja polega na obsesyjnym kontrolowaniu tego co jemy, aby zminimalizować szkody na naszym zdrowiu.

Przykładowe sytuacje charakterystyczne dla ortoreksji:

• Kategoryzowanie jedzenia na "zdrowe" i "niezdrowe"/"czyste" i "brudne"
• Unikanie wydarzeń społecznych z powodu jedzenia
• Poczucie winy po zjedzeniu czegoś "niezdrowego"
• Uczucie bycia "lepszym" od innych, bo jesz "zdrowo"
• Spędzanie godzin na planowaniu posiłków i czytaniu etykiet
• 
  

Opowiem też o różnicach między ortoreksją a innymi zaburzeniami jak anoreksją czy zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi.