Vegan liegt im Trend- nicht nur im Veganuary.
Auch vegetarische und plant based diets erfreuen sich großer Beliebtheit.
Aber ist vegane oder vegetarische Ernährung wirklich automatisch gesünder ? Oder gibt es dabei vielleicht auch einige Fallstricke, in die du tappen kannst? 🌱
In dieser Folge beleuchten wir die vegane und vegetarische Ernährung, den Veganuary und du erfährst, welche Nährstoffe kritisch sein können und worauf du unbedingt achten solltest.
Was erwartet dich in dieser Episode?
Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du bereits mit einer veganen und vegetarischen Ernährung unterwegs bist oder mit dem Gedanken spielst, ob diese Ernährungsform etwas für dich ist.
👉 Möchtest du einen Teil 2 mit weiteren kritische Nährstoffe bei einer plant based diet? Stimme in der Umfrage ab oder hinterlasse einen Kommentar – dann nehme ich für dich eine zweite Folge auf!
Angesprochene Podcastfolgen
#23 Das musst du über Omega-3 Wissen
#65 Vitamin A – Das unterschätzte Vitamin
Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel
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Sunday Natural – B12,Proteinpulver
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