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Conteúdo que te ensina como melhorar sua condição física e jogar futebol em alto nível. Treinando SOZINHO!
TÓPICOS ABORDADOS:
- Diferenças entre Capacidade e Potência Aeróbia.
- Definição de Limiar Anaeróbio.
- Modelos de treinos de capacidade aeróbia.
- Modelos de treinos de potência aeróbia.
- Modelos de treinos mistos.
- Exemplos práticos.
FUTCAST : Futebol em alto nível
Conteúdo que te ensina como melhorar sua condição física e jogar futebol em alto nível. Treinando SOZINHO!
