Cuanto mas ACALLADA este la mente del deportista, mas disfrutara y mejora jugara.
Y cómo acallo la mente ? Deja de intentar, deja de pelear.
La única manera de acallar la mente, es FOCALIZANDO TU ATENCIÓN en pequeños detalles.
Las comisuras del balón, los olores, sonidos o sensaciones corporales. Focaliza tu atención y acallarás la mente hipercrítica.
COMO HACERLO ? Os presento la técnica 5 4 3 2 1
No eres tus pensamientos. Eres la consciencia que los observa.
Trabaja en la relación de tus dos voces a diario, aprende a traerte al presente y poco a poco irás notando las mejoras.
El único lugar en el que puedes influir es en el ahora, trabaja el musculo de la presencia tanto como trabajas el de la prepcupación. El que más entrenes, mas fuerza tendrá sobre tu vida.
Espero que guste, espero que sirva