Vendégünk Bene Máté Zoltán gerincspecialista gyógytornász, aki alapítója és fő tartalomkészítője a Porckorong.hu weboldalnak. Ezt az oldalt több mint 15 éve indította el, célja, hogy érthető, követhető és gyakorlati információkkal segítse a derék- és nyaki porckorongsérvvel küzdőket. Kifejlesztette az autodekompressziós mozgásterápiát (ADT), amelynek segítségével több mint 1000 gerincsérves betegnek sikerült elkerülni a műtétet és visszanyerni a fájdalommentes életminőséget. Emellett létrehozta a Bene Gerincakadémiát (BGA), ahol saját tapasztalataira építve – több évtizedes gerincsérves múltját követően – az edzés fontosságát hangsúlyozza a gyógyításban, különösen a prevenció és hosszú távú stabilitás érdekében. A Porckorong.hu oldalon részletes tartalmakkal segíti a gerincbarát életmód kialakítását: hogy mik a porckorongsérv tünetei, milyen kezelési lehetőségek léteznek, és mi működik igazán a gyakorlatban – mindezek tudományos alapokon, de közérthetően tálalva. A Porckorong.hu-n ingyenes videós tanfolyamokat is kínál – például egy 4 részes kurzust –, amely több mint 75 000 porckorongsérves embernek is segítséget nyújtott, hogy elkerüljék a műtétet. A műsorban szó lesz Máté életútjáról, szakmai tapasztalatairól, és természetesen a gerinc, illetve a mozgásrendszer egészségéről – különösen a sportolók (és futók) szemszögéből. De arról is fogunk beszélgetni, hogy hogyan érdemes elkezdeni a futást derékfájósóknak - mert nekik is nagyon jól működhet. És persze megkérdezzük Mátét, hogy mit gondol a különböző terápiákról, kezelésekről (pl. faszcia), masszázsfajtákról, mennyire hasznosak, károsak, vagy ártalmatlanok. Tracklista: 01. Pequenos Clássicos Perdidos - Pequenos Clássicos Perdidos, Bloco No. 1 (kezdődött: 01:14:35) 02. Bauhaus - Bela Lugosi's Dead (Official Version) (kezdődött: 01:14:55)