In dieser Folge tauchen wir mit Body-Mind-Soul-Coach Linda Hunekamp aus Berlin ein, in die Welt des bewussten Essens und der Wertschätzung des eigenen Körpers.
Ich habe Linda über mein Content-Queens-Netzerk kennengelernt und vor einiger Zeit persönlich in Berlin getroffen. Linda wird in dieser Folge über ihre persönlichen Erfahrungen sprechen und wie sie vor 10 Jahren ein Burnout hatte und während ihres Klinikaufenthalts ein spezielles Ernährungskonzept kennengelernt hat. Heute teilt sie ihrer eigene Erfahrung als Coach und geht dabei ganzheitlich auf ihre Kund:innen ein. Denn Ernährung ist nur ein Baustein und hängt unmittelbar mit deinem psyhischen Wohlbefinden zusammen.
Wir sprechen über den Wert der Zeit und wie wichtig es ist, bewusst zu essen und sich Zeit dafür zu nehmen. Linda weiß, dass unsere Ernährung oft vernachlässigt wird, was zu Heißhunger und ungesunden Essgewohnheiten führen kann.
Ihr bekommt praktische Tipps und vier tolle Rezepte, die euch Energie geben. Mit kleinen Veränderungen im Alltag kannst du schon viel positives Bewirken.
Im Gepspräch teilt auch Eva als Gastgeberin ein leckeres Keksrezept für ihre Familie, das auch ohne Zucker auskommt und ihr ratzeputz aus den Händen gerissen wird.
Ihr bekommt ein Nusseckenrezept für Weihnachten, ein Knusper-Brötchen Rezept für euer Sonntags-Frühstück, ein Mittags-Energie-Hirse-Booster-Rezept und das Morgen-Muffel-Frischkornmüsli.
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Zu den vier Rezepten hier lang:
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Hier die Links, die Linda im Podcast nennt:
https://www.zdf.de/dokumentation/besseresser
https://www.darm-mit-charme.de/buch.html