In dieser Folge gehts um die schönste Zeit des Jahres, den Urlaub. Wir haben Sommer, die heiß ersehnte Urlaubszeit steht bevor und während wir sonst im Alltag von Stresswelle zu Stresswelle surfen, ist der Urlaub für uns oft die rettende Insel. Im Urlaub haben wir den Kopf frei, wir haben Ruhe und Muße. Deshalb haben wir für dich am Ende der Folge die perfekte Urlaubscheckliste. Genau dann, wenn auf einmal alles möglich ist und die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass wir uns nicht entscheiden können, was wir zuerst tun sollen, schlägt die ‚fear of missing out‘ zu, die Angst etwas zu verpassen – und schon sind wir wieder mit Stress konfrontiert. Oder wir stehen gerade im Urlaub vor Planänderungen, nicht erfüllten Erwartungen oder unvorhersehbare Situationen fuchsen uns erneut, weil uns zum Beispiel gerade für den Urlaub der Wetterbericht ein Schnippchen schlägt. Wir möchten uns mit euch auf eine Reise begeben, wie wir achtsam urlauben können. Dass wir schon vor dem Urlaub unsere Gedanken so in den Koffer packen, dass wir uns wirklich erholen oder uns sogar ein dauerhaftes, ehrliches Urlaubsgefühl in den Alltag holen. _____________ Shownotes: 🎧 Wenn das Feld der Achtsamkeit noch ganz neu für dich ist, laden wir dich ein, in unsere 7. Folge zu hören und etwas über die Kunst zu lernen für den Moment präsent zu sein. 📖 Buchtipp: „Vom Glück unterwegs zu sein“ von Christian Schüle. Siedler-Verlag 2022. 🎶 Songtipp: Wardruna "Helvegen" https://open.spotify.com/track/1bqmaIBGwlo4MtrAxjRDHB?si=e5ff83dadbf749ba "When someone was dying, people would sit by their beds and sing them over to the other side. The author of this song wrote it wondering who would sing him to the other side. He says the old songs are gone and they need to make new ones." 📦 Death Cleaning ist ein Trend aus Schweden: Döstädning. Die Methode, um erfolgreich aufzuräumen und Unnützes auszusortieren wurde vor allem durch die schwedische Autorin Margareta Magnusson und ihr Buch „Frau Magnussons Kunst, die letzten Dinge des Lebens zu ordnen“ geprägt. Es geht zum einen darum, eigenen Ballast, den man unnötigerweise mit sich herumschleppt, loszulassen. Zum anderen soll auch den Hinterbliebenen Arbeit erspart werden, wenn man selbst eines Tages das Zeitliche segnet. Mehr unter: https://www.youtube.com/watch?v=fXj3iy1Sgc4 _____________ 💌 Lass uns connecten: Wir freuen uns über deine Nachricht, Lob, Feedback oder eine Frage unter @fullstop.forward.podcast Mehr von uns gibt es hier:
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