El podcast para hombres de +35años que quieren eliminar la barriga y dejar de tener sobrepeso.
Soy Luis Pozo entrenador online de hombres con sobrepeso.
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0:00 Intro
0:33 Reflexión.
3:13 El tema de hoy.
4:11 Establecer metas a corto y largo plazo.
7:38 Cambios periódicos de rutina y objetivos.
11:35 Tener un punto de apoyo.
13:36 Resumen
14:12 Despedida