Perfektionisme opstår oftest fordi, at der er et mis-match mellem hvor ens krop og sind er. I episoden taler jeg om, hvor vigtigt det er at de 2 ting skal følges ad, for når de gør det, så får du sat realistiske succeskriterier for dig selv. Det gør du oplever en naturlig progression mod dine mål, og undgår for mange stops på vejen fordi du presser dig selv mod et urealistisk billede af dig selv.
Jeg bruger i episoden min egen genoptræning efter min sidste hjerteoperation, som eksempel til hvordan du løbende skal skifte dine succeskriterier.
Fra 58 til 70 kg
Se billedet herOperationsdokumentar:
Se videoen herBooking af foredrag:
Læs mere her
