*من فضلكم قيّموا قناتنا على سبوتيفاي وآبل لدعم البودكاست*

إذا كنت ترغب في دعم قناتنا المستقلة ومساعدتنا على إنتاج المزيد من المحتوى، يمكنك التبرع عبر هذا الموقع: ⁠⁠⁠coff.ee/fromcairopodcast⁠في هذه الحلقة المميزة من البودكاست، نستضيف مازن جميع، الممارس في مجال البودي وورك، ليفتح لنا باباً على عالم مدهش يحرر المشاعر العالقة في الجسد. مازن يشارك قصته الشخصية مع هذه الممارسة، التي بدأت في ريتريت ضخم للرجال في بلجيكا، عندما ضغط المعالج على صدره، فانفجرت منه موجة من الضحك والبكاء والارتجاف في اللحظة نفسها.للتواصل مع مازن: https://www.instagram.com/mazen_gamay/?hl=enمن خلال رحلته، يشجّع مازن الرجال على السماح لمشاعرهم بالخروج، والتحدث عندما يشعرون بالضيق أو طلب المساعدة من صديق بدلاً من حبس الألم في الداخل، لأن كتمانه يتحول إلى آلام جسدية مزمنة مثل آلام أسفل الظهر. يشرح لنا دور عضلة الـ"بسوَس" الممتدة من الظهر حتى الحوض، وكيف ترتبط مباشرة بحالة "القتال أو الهروب"، وكيف تنغلق عند الخوف أو الصدمات العاطفية. كما يحدثنا عن الفاشيا ودورها في تخزين المشاعر داخل الجسد.مازن يأخذنا خطوة بخطوة في تفاصيل جلسة البودي وورك: كيف تُبنى الثقة والحدود بينه وبين من يعمل معهم، وكيف يهيّئ نفسه ليكون حاضراً بالكامل. كما يتحدث عن دوائر الرجال التي يسهلها لفتح مساحات آمنة للتعبير.حلقة عميقة وصادقة عن الجسد، المشاعر، والتحرر من الداخل. لا تنسوا الإعجاب، التعليق، والمشاركة مع من يهمكم أمره.انضموا لقناتنا على تليجرام لمتابعة النقاشات والكواليس:https://t.me/FromCairoPodcastتابعونا على وسائل التواصل الاجتماعي:https://www.tiktok.com/@fromcairopodcasthttps://www.instagram.com/fromcairopodcasthttps://www.facebook.com/FromCairoPodcastContact: fromcairopodcast@gmail.com