Diese Meditation hilft dir, dich zu entspannen und inneren Frieden zu finden. Doch darüber hinaus dient sie deiner eigenen Ermächtigung! Dein Erkennen, dass du für dich entscheiden kannst, worauf du deinen Fokus legen wirst ab sofort. Denn Angstzustände bekämpfen und negative Gedanken loswerden zu wollen, bedeutet auch, dich bewußt auf etwas anderes auszurichten und zu fokussieren. Auf friedvolle Gedanken, auf freudvolle Emotionen und auf eine machtvolle, selbstverantwortliche Lebensgestaltung. Inneren Frieden in sich selbst finden und erschaffen, bedeutet für dich auch, dir bewußt zu sein, wie deine täglichen Gedanken von Angst und Sorge auf dich und deinen Körper und deine Lebensqualität wirken. Werde also mit dieser Meditation zum Beobachter deiner Selbst und trainiere durch regelmäßige Anwendung dein Mindset. So wie ein Muskel regelmäßig trainiert werden will, so will auch unser Geist regelmäßig trainiert werden!