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Fresamaranto Podcast
Cristina Solis
69 episodes
3 months ago
Hola 😊 ¿escuchas que comer fruta en la noche engorda? ¿que los carbohidratos son "malos"? Entonces este podcast es para ti. Soy Cristina Solís, nutrióloga especialista en nutrición clínica e immunonutrición, ayudo a mujeres como tú a entender el complicado y fascinante mundo de la nutrición. A través de cada episodio te facilito las herramientas para modificar hábitos de tu alimentación y lograr cambios positivos en tu salud, tu estilo de vida y del entorno que amas. He ayudado a cientos de mujeres a mejorar su estado de salud y a través de este podcast quiero que tu también lo hagas 😊
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Nutrition
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Hola 😊 ¿escuchas que comer fruta en la noche engorda? ¿que los carbohidratos son "malos"? Entonces este podcast es para ti. Soy Cristina Solís, nutrióloga especialista en nutrición clínica e immunonutrición, ayudo a mujeres como tú a entender el complicado y fascinante mundo de la nutrición. A través de cada episodio te facilito las herramientas para modificar hábitos de tu alimentación y lograr cambios positivos en tu salud, tu estilo de vida y del entorno que amas. He ayudado a cientos de mujeres a mejorar su estado de salud y a través de este podcast quiero que tu también lo hagas 😊
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# 58 ¿Cómo alcanzar tus metas?
Fresamaranto Podcast
12 minutes 17 seconds
4 years ago
# 58 ¿Cómo alcanzar tus metas?

🍓😊Hola😊🍓 hoy te estaré platicando sobre una técnica super utilizada que nos ayuda a lograr nuestras metas. Y es la técnica SMART.

La metodología SMART es muy útil para establecer metas tanto personales como profesionales. Es una metodología ya bastante establecida y nos sirve para establecer nuestros objetivos de una manera clara y concisa.

😊🍓SMART es un acrónimo de la palabra que, en inglés, significa inteligente. A continuación te defino cada letra:

· Specific = Específico

· Measurable= Medible

· Achievable= Alcanzable

· Results= Resultados

· Time= Tiempo

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Fresamaranto Podcast
Hola 😊 ¿escuchas que comer fruta en la noche engorda? ¿que los carbohidratos son "malos"? Entonces este podcast es para ti. Soy Cristina Solís, nutrióloga especialista en nutrición clínica e immunonutrición, ayudo a mujeres como tú a entender el complicado y fascinante mundo de la nutrición. A través de cada episodio te facilito las herramientas para modificar hábitos de tu alimentación y lograr cambios positivos en tu salud, tu estilo de vida y del entorno que amas. He ayudado a cientos de mujeres a mejorar su estado de salud y a través de este podcast quiero que tu también lo hagas 😊