Hola 😊🍓
🍓😊 Porque con la diabetes no se juega, aprende cómo comer. Te lo digo en este episodio.
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Hola 😊🍓
🍓😊 Cereal de caja ¿si o no?
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Hola 😊🍓
🍓😊No todas las barritas son iguales. Entérate porqué.
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Hola🍓😊
La leche dorada ¿vale la pena probarla?
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😊🍓Hola
😊🍓Te platico que en octubre de cada año se celebra a nivel mundial el “Mes de la Sensibilización sobre el Cáncer de Mama”. Y el pasado 19 de octubre fue el día mundial contra la lucha del cáncer de mama. Y es de ahí que hoy te quiero platicar un poquito del cáncer. Y sobre si la alimentación influye para prevenirlo.
😊🍓¿Tú que crees?
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Hoy nos toca hablar del corazón ❤️❤️🍓
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🍓😊⭐️¿Porqué si o porqué no? ¡Aquí te platico!
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No es el santo grial, pero si es algo que te puede ayudar 😊🍓
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🍓Hoy vamos a platicar un tema que si estas 💚👶🏽¿A punto de ser mamá? ¿Acabas de tener a tu bebé? ¡Entonces está info es para ti!
🍓Pues estaremos hablando sobre ¿CÓMO ES UNA LACTANCIA MATERNA EXITOSA?👶🏽
😊🍼Te platicamos las características de una lactancia materna exitosa ( te vas a dar cuenta que todos tenemos dudas y miedos) 😊🍼
🍓Y como me encanta platicar con los mejores, te comparto una entreviste que hice por medio de un en vivo en IG con mi querida amiga y colega Lili Molina asesora de alimentación complementaria y lactancia . Y creadora de @lactancia_lidiamr 😊
😊Sigue a Lili
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😊🍓 ¡Hola! Hoy te platicare sobre los alimentos orgánicos y una duda super común ¿alimento orgánico es igual a natural? ¿son más nutritivos? ¿son más seguros de comer?
😊🍓Así que quédate hasta el final para que descubras la verdad acerca de los alimentos orgánicos.
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Hola 😊🍓 ¡Bienvenido a Fresamaranto podcast, ya en el episodio #66! ¡Gracias por estar aquí conmigo!
😊🍓Hoy te comparto una entrevista que hice en un instagram live a la Nutrióloga Ninfa Escalante, especialista en salud materna y en lactancia.
😊🍓Estuvimos platicando sobre la leche materna ¿qué contiene? ¿es suficiente para el bebé? Y muchas otras dudas que varias mamas que sé que me escuchan, tienen.
🍓👉🏽Sígue a Ninfa👇🏽
😊 Ig- www.instagram.com/ninfa_escalante_nutriologa
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🍓😊Hola
🍓😊 ¡Hoy hablaremos sobre la alimentación y ejercicio!¿que si hacer?, ¿qué no hacer? Esa y muchas preguntas más serán respondidas por la nutrióloga Grace Ibarra, especialista en descodificación biólogica , creadora de hábitos inteligentes y amante del deporte.
🍓😊Estuve platicando con ella en un ig live, por lo que te comparto la entrevista y todo lo que hablamos de verdad ¡super agradable e informativa plática!
🍓👉🏽Sígue a Grace👇🏽
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Podcast: Habitos inteligentes
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🍓😊¡Hola!
🍓😊Hoy damos una pausa a la nutrición desde el punto de vista de la salud y nos vamos a ir un poco al pasado para aprender sobre el arte y su relación con la comida. Te tengo una super invitada que es experta en arte y platicaremos desde:
🍓😊¿Porqué se comenzó a pintar alimentos? ¿Qué simbolismos hay detrás de la comida en las obras de arte? Y muchos datos muy interesantes.
🍓😊Carina es Artista Visual, ha participado en más de 14 exposiciones donde destaca el Concurso de Diseño de la imagen oficial del "XII Festival de la Muerte"(2011), “ VII Festival Internacional de Poesía y Arte, Grito de Mujer” (2017), Exposición “Juego Expresivo” con el Colectivo GS (2018) y Colección de Guanajuato Contemporáneo (2017 y 2019).
😊 ¡Sigue a Carina!
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😊 Turquesa Watercolors 👉🏽 www.instagram.com/turquesa_watercolors/
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😊🍓¡Hola!
😊🍓¿Eres de los que no puede comer lácteos porque les duele la panza? ¿eres intolerante a la lactosa o a la proteína de la leche?, entonces ¡quédate hasta el final del episodio!, porque te voy a platicar de una mantequilla que no es mantequilla, y que te va a servir con ese problema de la intolerancia a la lactosa.
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😊🍓 ¡Hola! hoy vamos a platicar sobre el sodio en los alimentos y te aseguro que hay varios de ellos que no sabías que tenían.
😊🍓 Muchas veces, los alimentos no necesitan sabernos precisamente salados para decir “tiene mucha sal”. Hay muchos tipos de alimentos, por ejemplo el pan dulce que tiene cierta cantidad de sal, pero no te sabe.
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🍓😊Hoy te voy a platicar acerca de los alimentos ultraprocesados y porque necesitas aprender de ellos.
🍓😊Y es que según la evidencia científica, cada vez comemos más de este tipo de alimentos y menos de los que son considerados naturales o menos procesados. Y esto tiene muchas repercusiones en nuestra salud tanto en el corto como en el largo plazo.
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😊🍓Hola hoy te voy a platicar sobre los alimentos orgánicos y ¿cómo identificarlos?
😊🍓¿Te ha pasado lo siguiente?
😊🍓Estas en el supermercado. Por un lado, tienes una manzana normal, cultivada en forma convencional. Por otro lado, tienes una que tiene un sello en el que dice “orgánica”. PERO, Ambas manzanas son firmes, brillantes y rojas. Ambas proporcionan vitaminas y fibra, y ninguna contiene grasa, sodio ni colesterol.
😊🍓¿Cuál debes elegir? ¡Descubre la respuesta aquí!
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🍓😊¡Hola! últimamente he estado super interesada en lo que es la alimentación basada en plantas, tengo ya varios episodios hablando de este tema.
🍓😊La alimentación basada en plantas es básicamente disminuir o eliminar los alimentos de origen animal de tu alimentación, pero esto no quiere decir que por esa razón nuestra alimentación deje de tener todos los nutrientes que necesita nuestro cuerpo.
🍓😊Algo muy común cuando se lleva este tipo de alimentación es el pensar y ahora que voy a pedir cuando vas a comer a un restaurante, por eso ¡te comparto estos tips!
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🍓😊Hola😊🍓 hoy te estaré platicando sobre una técnica super utilizada que nos ayuda a lograr nuestras metas. Y es la técnica SMART.
La metodología SMART es muy útil para establecer metas tanto personales como profesionales. Es una metodología ya bastante establecida y nos sirve para establecer nuestros objetivos de una manera clara y concisa.
😊🍓SMART es un acrónimo de la palabra que, en inglés, significa inteligente. A continuación te defino cada letra:
· Specific = Específico
· Measurable= Medible
· Achievable= Alcanzable
· Results= Resultados
· Time= Tiempo
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