Vamos a hablar de algo que puede cambiar tu salud intestinal en tan solo 10 días: la purga del hígado y la vesícula biliar. ¿Sabías que, muchas veces, arrastramos cargas pesadas de nuestros antepasados? Esas toxinas, piedras y residuos pueden estar afectando tu energía, digestión e incluso tu estado de ánimo.Hoy me acompaña mi querida amiga y nutricionista Verónica Dudamel, experta en detox y purgas respaldadas por evidencia científica, quien ha guiado a cientos de personas en su recuperación intestinal a través de retos grupales y protocolos seguros.Te explicaremos, paso a paso, en qué consiste hacer una purga de la mano de un profesional, cuántas puedes realizar al año o al mes, y cuáles son los alimentos que deben permanecer en tu dieta y los que debes eliminar. Además, veremos cómo, durante los días de la purga, tu organismo empieza a mostrar señales de cambio.Te recomiendo ver este episodio varias veces, tomar notas y quedarte hasta el final para descubrir qué parte de este proceso puede transformar tu vida.Recuerda compartir este episodio con alguien que también lo necesite, porque cuando ayudamos a otros, también nos ayudamos a nosotros mismos.00:00 Herencia de metales pesados y cándida00:53 Qué es una purga y sus beneficios02:30 Enfoque holístico para sanar síntomas03:14 Sobrecarga de toxinas en el hígado05:16 Síntomas de un hígado saturado08:12 Duración y fases del reto de purga10:52 Infusiones y vinagre de manzana en el protocolo12:47 Paso a paso: sales de Epsom y aceite con cítricos14:43 Señales nocturnas de estrés hepático23:45 Frecuencia recomendada de la purga26:34 Contraindicaciones y precauciones28:19 Testimonios y resultados sorprendentes31:41 Importancia de tratar la raíz y no solo síntomas33:26 Cuidado con mitos y obsesiones alimenticias#PurgaDeHígado, #LimpiezaHepática, #DetoxNatural, #SaludHolística, #FrenteAlEspejo, #VeroDudamell, #LimpiezaDeVesícula, #VidaSaludable, #Desintoxicación, #BienestarNatural, #HígadoSano, #VesículaSana, #FatigaCrónica, #Inflamación, #Estreñimiento, #PiedrasBiliaresREDES SOCIALES LHU:https://www.instagram.com/loshispanosunidoshttps://www.facebook.com/loshispanosunidosHOST:https://www.instagram.com/abaricelliGuest:https://www.instagram.com/verodudamell