Meine Abnehmgeschichte – wie PCOS, Leaky Gut & Lipödem mich ausgebremst haben

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Freiheit, Freude, Eierkuchen

Julija

14 episodes

2 days ago

Freiheit, Freude, Eierkuchen – klingt süß, wird wild. Ich bin Julija – Selfmade Woman, Schmuckgründerin, Feelingsurferin & Storylover. In diesem Podcast teile ich meinen Weg: ehrlich, roh, unzensiert. Es geht um das echte Leben – mit all seinen Gegensätzen. Zwischen Choker und Karriere, Energiearbeit und Kink, Liebe, Lust, Wachstum und den Fragen, die wir uns sonst nicht laut stellen. Mal tief, mal frech, mal spirituell, mal sexy – aber immer echt. Kein Fahrplan. Keine Filter. Dafür Geschichten, die dich daran erinnern, dass du deine eigene schreiben darfst.

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Meine Abnehmgeschichte – wie PCOS, Leaky Gut & Lipödem mich ausgebremst haben

Freiheit, Freude, Eierkuchen

34 minutes 8 seconds

2 months ago

Meine Abnehmgeschichte – wie PCOS, Leaky Gut & Lipödem mich ausgebremst haben

In dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und körpernah. Ich erzähle dir, wie ich 10 kg zugenommen habe – ohne zu verstehen, warum. Und was ich gelernt habe, als ich endlich auf die wirklichen Ursachen geschaut habe: Hormonstörungen, Darmprobleme, Entzündungen und eine tiefe körperliche Erschöpfung.

Du erfährst:

Wie ich herausgefunden habe, dass ich an PCOS, Leaky Gut und einer Progesteron-Dysbalance leide
Warum klassische Blutbilder und Frauenarzt-Checks oft nicht ausreichen
Welche Blutwerte, Vitamine und Hormone du testen solltest, wenn du dich schlapp, hormonell im Ungleichgewicht oder unerklärlich zugenommen fühlst
Wie ich jetzt Schritt für Schritt meinen Körper neu aufbaue – mit Ernährung, Biohacking, Darmaufbau und Akzeptanz
Warum Selbstliebe nicht bedeutet, alles hinzunehmen – sondern in liebevolle Verantwortung zu gehen
🧬 Empfohlene Tests & Werte für Frauen, die tiefer schauen wollen:

Hormone: Progesteron, Estradiol, Testosteron, DHEA-S, SHBG, LH, FSH
Schilddrüse: TSH, fT3, fT4, TPO-Antikörper
Vitamine & Nährstoffe: Vitamin D (25-OH), B12, Ferritin, Magnesium, Omega-3 (EPA/DHA)
Cortisol: Tagesprofil (Speicheltest – z. B. morgens, mittags, abends)
Darmgesundheit: Stuhlprobe mit Mikrobiomanalyse, Leaky Gut Marker, Entzündungsmarker, Gallensäuren, SCFA
Zusätzlich empfehlenswert: Insulinresistenz (oGTT + Insulin), HOMA-Index, Zyklus-Tracking & Ultraschall

📚 Das Buch, das mir geholfen hat, meinen Körper zu verstehen:
→ Biohacking für Frauen – Aggie Lal (Amazon-Link) https://amzn.to/3JBpgwa

💡 Für alle, die gerade strugglen mit...

Gewichtszunahme trotz gesunder Ernährung
Zyklusbeschwerden, Stimmungsschwankungen & Müdigkeit
dem Gefühl, dass der eigene Körper „nicht richtig funktioniert“
und dem Wunsch, sich endlich wieder wohl & verbunden mit sich zu fühlen

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