✨ Tener un sistema nervioso regulado te va ayudar a conectar con tu paz interior, te va a ayudar a tomar mejores decisiones, a responder con consciencia en lugar de reaccionar y a pensar con más claridad
✨ Somos lo que pensamos y manifestamos lo que pensamos, y pensar desde la calma, desde el amor y desde la fe, es una parte esencial para sentirnos bien y crear la vida que queremos, en lugar de vivir por inercia y dejarnos alterar por todo a nuestro alrededor
✨ Regular el sistema nervioso también contribuye a desinflamar tu cuerpo, a optimizar tu metabolismo y a sentirte con más energía y vitalidad. Te vas a sentir mejor durante todo el día y te ayudar a descansar profundamente y resetearte si es estás haciendo esta meditación en la noche
🫀 INFO IMPORTANTE:. Busca un lugar tranquilo y siéntate o recuéstate, buscando que tu cuerpo esté cómodo y seguro, sin interrupciones. Esta meditación incluye movimientos con las manos, el rostro y las orejas; si utilizas audífonos procura que sean pequeños para que no te molesten, de lo contrario coloca altavoz en volumen bajo detrás de tu cabeza. Puedes practicarla las veces que lo necesites. También encuentras esta meditación en mi podcast en Spotify, Freeky Podcast. Suelta todo y déjate llevar :)
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