Предупреждаю, что эпизод записывался в январе, поэтому в выпуске часто упоминаются новогодние праздники. В эпизоде Оля рассказала о своём опыте в питании, как оно трансформировалось на разных этапах жизни, о своей тяге к сладкому, о том, как проходит её обучение. Не буду затягивать и отвлекать вас от выпуска, желаю приятного прослушивания! Запрещённая соц сеть Оли: https://www.instagram.com/olgakapkantseva https://www.threads.net/@olgakapkantseva?xmt=AQGzItnavLRnsj9d1csCFER7CiBNFKd63X80CIm5z4Xh6UU Тг-канал Оли: https://t.me/aestfood Мой тг-канал: https://t.me/kachokkabachok1 Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

Сразу скажу, что эпизод записывался в январе, чтобы вы понимали контекст некоторый фраз "сейчас начало года" и тд. Не буду отвлекать, пожелаю приятного прослушивания! Тг-канал Веры: https://t.me/centr_profy Мой тг-канал: https://t.me/kachokkabachok1 Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

Подкаст снова в работе! Данный эпизод был сложен в работе, так как пришлось частично перезаписывать вопросы с моей стороны, ведь во время записи соседи решили затеять ремонт... Прошу понять и простить, если слышна разница в громкости наших голосов. Не буду задерживать, пожеланию приятного прослушивания! Запрещённая соц сеть Вероники: https://www.instagram.com/ver_son/ Тг-канал Вероники: t.me/versondesign Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

В данном эпизоде гостья рассказала о том, как обучилась на нутрициолога и тем самым сменила свою профессиональную сферу деятельности. С Наташей затронули тему питания, спорта, а также спешу заявить, что гостья также является соавтором проекта по отлову, стерилизации/кастрации собак, а затем поиску новой семьи. Не хочу быть многословной, просто напомню про лайки и звездочки, а также пожелаю приятных праздников! Запрещённая соц сеть Наташи: https://www.instagram.com/dudnikon/ Проект по здоровому образу жизни: https://nutri-dudnikon.ru/ffc?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaazAqLYYmZnN8t2pJPIq94HxFC63EaQpUR4i4In3mqQWjhc-_1JrmPwoPw_aem_gYEbjzcp8b4sgZ9iN727EA Тг-канал Наташи: https://t.me/whynothedonism?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYv8d2zv62jrVz8CSZWSn__CKbqtbs4c6RrERQ2oA6A789jx4zr9yJmItY_aem_MDkI9sMLi-mwvi34Obn1gw Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/following/ Также сюда можно написать, если хотите стать следующим гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

Хочу признаться, что к данному эпизоду отношусь с особенным трепетом. Помню свои ощущения после записи, как переслушивала по нескольку раз в период монтажа... Не знаю, что можно указать здесь, просто хочется попросить дослушать до конца. Поддержать всех, кто сейчас находится в кризисе (духовном или профессиональном), возможно, для вас этот выпуск будет особенно полезен. Разговор помогает переосмыслить многие вещи. Желаю приятного прослушивания! Личная страница Леры: https://www.instagram.com/ever.lera/ Блог с тату: https://www.instagram.com/ler.om.tattoo/ ТГ-канал: https://web.telegram.org/k/#@leromdzen Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

В этой выпуске поговорили с гостьей о её развитии в блоге и подкасте. Как появилась идея? Как происходило продвижение в самом начале? К чему пришла сейчас? Аня поделилась своей историей, а также дала несколько советов. Затронули тему и про курс по созданию подкаста, с которым вы можете ознакомиться, перейдя по ссылке ниже. Не буду отвлекать, а только напомню поставить сердечко, поставить подкасту оценку и написать комментарий, спасибо! Приятного прослушивания! Запрещённая соц сеть Ани: https://www.instagram.com/anny.vasily/ Сайт с курсом по созданию подкаста: https://annyvasily.shop/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabNwTnLumND3ZJCu4XW-fLi_fcKpVS9eqJxBwn0wV7ZwaDXquI86vMNPpo_aem_RZ9nm5TAo6E24Sg20bpFlw Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

В данном эпизоде гостья Лиза рассказала свою историю прихода в профессиональный спорт. С самого ли детства душа лежала к подвижным видам деятельности? Было ли РПП? Про набор массы и многое другое. Всем, кто так или иначе интересуется темой спорта/фитнеса (даже если нет, всё равно любопытно послушать об этой сфере деятельности) - идеально. Желаю приятного прослушивания! Не забудьте поставить сердечко или звёздочки, а также прокомментировать выпуск! Запрещённая соц сеть Лизы: https://www.instagram.com/grishacheva.el/ Тг-канал Лизы: t.me/elizavetabf11 Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

В данном эпизоде вместе с Машей обсудили её творческий путь. Как она пришла к тому, что полюбила рисование, с чего всё началось, кем является сейчас, что умеет, чему учится и многое другое. На одном творчестве увлечения гостьи не заканчиваются, она упомянула, что подрабатывает вожатой, но об этом подробнее можно ознакомиться в социальных сетях Маши. Желаю приятного прослушивания! Не забудьте оценить эпизод и подкаст в целом, буду очень рада и благодарна! Запрещённая соц сеть Маши: https://www.instagram.com/mashlych/ Тг-канал Маши: https://t.me/mashlyc Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

Сразу хочу предупредить и попросить прощение за звук в данном выпуске. В связи с тем, что в мастерской Даши на момент записи эпизода проходил ремонт, то можно слышать посторонние звуки на фоне (стуки, дрель и прочее). Надеюсь, это не сильно испортит впечатление от разговора. Получился интересный и полезный (экспертный) диалог. Особенно приятное было напутствие от гостьи в конце. Не забудьте поставить сердечки на подкаст, оценить её звёздами, а также оставить комментарии. Желаю приятного прослушивания! Запрещённая соц сеть Даши: https://www.instagram.com/borgata.masterskaya/ Официальный сайт мастерской: https://borgata.space/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZKcCYLz9JwGUKgEvkRU4PdjwuGjiXP8oRBerfFYZId3SkBRjKbvAuNd6U_aem_nz5DfOm-oVNJ0tlX_ht56g Тг-канал керамических изделий: https://t.me/borgataceramics?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZcZIr9XZUzDLmjyl0UvKDZ72fC4OHIg0VqdoEeb-mcc_BYYm-ulotsURs_aem_-vR2nAbRAq5SapPmzYOLtQ Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com *в выпуске мы упоминаем инстаграм, который признан экстремистской соц сетью и запрещен на территории РФ

В данном эпизоде Яна рассказала свою конную историю. Как она в первый раз посетила конюшню, первая любимая лошадь, первое падение. Нюансы работы со скаковыми породами. захватывающая история покупки Дублона и многое другое! Желаю приятного прослушивания! Запрещённая соц сеть Яны: https://www.instagram.com/yanches._/ Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

В данном эпизоде вместе с Аней поговорили о её музыкальном пути, какие группы и/или артистов она любила слушать в подростковом возрасте, каких сейчас. Естественно, гостья рассказала о своём увлечении именно k-pop жанра, с чего всё началось. Как появился её блог. Обо всём этом в эпизоде! Приятного прослушивания! Ютуб-канал Ани: https://www.youtube.com/channel/UCwxflK26yq6Tor0anwuBcXQ Тг-канал Ани: https://t.me/+25E93_1MlvIyNGZi Запрещённая соц сеть Ани: https://www.instagram.com/anynovikriv/ Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

В данном выпуске вместе с Дашей обсудили её любовь к чтению, также затронули тему её стиля, где и как она находит интересные вещи. Поговорили о путешествиях и поиске локальных мест в разных городах и странах. Почему именно локальные места лучше отражают культуру города? Как проводить поиск? В конце Даша поделилась своим топом любимых мест в Петербурге, поэтому скорее приглашаю к прослушиванию! Не забудьте заглянуть в социальные сети гостьи. Тг-канал Даши: https://t.me/saintlocal/417 Запрещённая соц сеть Даши: https://www.instagram.com/stories/highlights/17908645754187619/ Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

В данном эпизоде гостьей стала Катерина. Она художница песочной анимации, поистине является творческим человеком, имеет свой интересный взгляд на мир в целом. Разговор получился захватывающим, ведь история художницы уходит далеко в 2010 год, её путь продолжается по сей день. История прихода в удивительный жанр, развитие, сложности, закулисье. Обо всём этом можно узнать в выпуске! Приятного Прослушивания! Запрещённая соц сеть Катерины: https://www.instagram.com/katerina_barsukova/ Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

Данный эпизод можно поистине назвать экспертным. Карина практикующих нутрициолог, которая поделилась опытом (с обучения и работы с людьми) на самые разные аспекты темы питания. Также гостья ведёт активный образ жизни, поэтому спорт - её неотъемлемая часть жизни. Карина рассказала про книги, которые ей нравятся, жанры, её отношение к профессиональной литературе её направления. Приятного прослушивания! Важно отметить, если вы искали нутрициолога и хотите изменить свои пищевые привычки, то переходите по ссылке на социальную сеть Карины и можете записаться к ней на консультацию. Запрещённая соц сеть Карины: https://www.instagram.com/kariverve/ Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

В эпизоде с Юлей поговорили о её увлечении рисованием, которое в последствии переросло в работу, а именно, Юля стала топовым мастером ногтевого сервиса. Маникюр взглядом мастера, на что можно наращивать ногти, какие тренды были и есть сейчас в сфере маникюра, какие виды снятия гель-лака существуют и многое другое в данном выпуске. Также гостья рассказала о своём опыте в косплее. Желаю приятного прослушивания! Запрещённая соц сеть Юли: https://www.instagram.com/impavjuli?igsh=MXBqd2V4a3Z1bzhlcA%3D%3D Рабочий аккаунт Юли: https://www.instagram.com/pavjulianails?igsh=MXR5MmFqN2VhN2RlZw%3D%3D Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

Гостья данного эпизода - Милана. Эта удивительная девушка уже более двух лет активно занимается спортивной журналистикой на практике. В свой ещё довольно юный возраст Милана уже успела попробовать себя во всех видах журналистики (радио, тв, печатные издания). Помимо работы немного затронули тему путешествий и активно-культурных мероприятиях, которые Милана любит посещать. Думаю, будет очень интересно тем, кто планирует или уже учиться этой профессии. Приятного прослушивания! Запрещённая соц сеть Миланы: https://www.instagram.com/milana.dv/ Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

Долгожданный эпизод с моей старшей сестрой Ирой. Она очень разносторонний человек. Увлекается и работает флористом, обожает силовые тренировки и активный образ жизни в целом (велосипед, прогулки), также Ира любит читать книги, играет на гитаре, увлекается модой, вяжет... В общем, этот список можно продолжать до бесконечности. В данном эпизоде сделали акцент на нескольких увлечениях, но! Если вдруг хотите услышать Иру ещё, то дайте об этом знать - сердечками, высокими оценками, комментариями. Будем очень благодарны! Приятного прослушивания! Тг-канал Иры: https://web.telegram.org/k/#-2066830551 Запрещённая соц сеть Иры: https://www.instagram.com/ivaren__/ Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

В этом эпизоде Даша рассказала о своей деятельности, которая является её работой - танцы. Интересно, что помимо тех же танцев Даша преподаёт растяжку и акробатику, о которых также рассказала более подробно. Советы, как отпустить себя во время танца, как правильно растягиваться (и для чего это нужно), для чего нужна акробатика танцору? Всё это в выпуске. Приятного прослушивания! Запрещённая соц сеть Даши: https://www.instagram.com/_alpatova.dasha_/ Тг-канал Даши: https://t.me/bedroogyzka Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

В выпуске обсудили учёбу в контексте хобби. Яся рассказала, почему же для неё учёба в университете стала одним из увлечений. Также поговорили об аниме, гаданиях, немного затронули спорт, готовку, а в конце гостья назвала свои любимые книги. На мой взгляд, эпизод получился забавным, можно посмеяться, расслабиться после тяжёлого рабочего дня. Заваривайте чай или кофе, включайте эпизод на фон и занимайтесь любимым делом. Приятного прослушивания! Запрещённая соц сеть Яси: https://www.instagram.com/__bekss_/ Тг-канал Яси: https://t.me/%2BINoKiKURDW8xNGVi  Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com

В этом выпуске поговорили с Настей о её любимом увлечении - конном спорте. Гостья рассказала, как она пришла в этот необычный спорт, интересные истории, про свои успехи и планы на будущее. Выпуск получился таким, что его будет интересно послушать конникам, но и любой другой человек может вполне представить картину, ведь каких-то экспертных моментов вышло не так уж и много. Буду рада Вашему отклику! Приятного прослушивания! Тг-канал Насти: https://t.me/+qWUl-lnXUOw3MDMy  Моя запрещённая соц сеть: https://www.instagram.com/ksu_iva_/ Также здесь можно написать мне, если хотите стать гостем подкаста. Для предложений или сотрудничества: ledyksenia2014@gmail.com