Qui dit culture du burnout 🪫, dit sentiment de culpabilité quand on ose ralentir et s'arrêter... Et si la donne venait à changer ?
Dans le cadre de ce premier épisode EXPERTISE, je reçois Marie-Eve St-Germain, fondatrice d’Espace mental et fervente défendresse du droit au repos. Spécialiste en technique de relaxation profonde, elle s’amuse depuis quelques années à se présenter comme une #siestefluenceuse poussant l'audace jusqu'à animer des siestes en entreprise. (On adore! 🙌🏻)
Avec humour et légèreté, notre échange aborde son expérience personnelle avec l'épuisement, la confrontation des mythes sur la productivité, les bénéfices du repos pour la santé, les stratégies pour favoriser un environnement propice au repos, et l'importance de personnaliser notre définition du repos pour mieux prendre soin de soi.
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