⏰ Začínáme zlehka - změna času na zimní/letní.

☯️ Inverzní cirkadiánní rytmus - jaké to je? Přinášíme osobní zkušenosti.

😴 Umíte sami objektivně posoudit kvalitu vašeho spánku?

🏡 DZR: Domov se zvláštním režimem - úspěšně léčíme hypoaktivní delirium u pacienta pomocí fototerapie.

🏠 DS: Domov seniorů - léčíme depresi a zlepšujeme náladu klientů pomocí fototerapie.

🏢 Pracovní neschopnost díky depresi? I to je možné.

🏪 Práce na směny - jde proti lidskému zdraví? Je to pravděpodobný karcinogen.

☕️ Pijete kávu? Probereme, jak stimulanty ovlivňují cirkadiánní rytmus.

🟠 Svítit teplým světlem během aktivní části dne - je to vůbec vhodné?

🥽 Červené brýle jako narušitel cirkadiánních rytmů? Působí jejich nošení epigeneticky? Ano, i to se dozvíte.

☀️ Jakou fototerapii si mám koupit domů / do práce / do ambulance / pro klienty / na kliniku / do nemocnice ?

• 0- 8:20 Změna letního času na zimní 0- 8:20
• 8:21- 28:05 Jak se projevuje narušený cirkadiánní rytmus
• 28:05 - 1:04:13 Faktory, které naruší cirkadiánní rytmus
• 1:04:13-1:09:19 Jak si vyladit cirkadiánní rytmus
• 1:09:20 -1:16:07 Chronobiologická fototerapie
• 1:16:08 - 2:03:05 Vybírám si fototerapii domů, do ambulance, na kliniku, do nemocnice - co potřebuji?

O tom všem diskutují 🧑🏻Ing. Antonín Fuksa a 👩🏼Ing. Petra Eliášová, popularizátoři světla a světelné techniky

Sledujte nás na: YouTube @nasliTV, Spotify & Apple podcasts @FOTON , IG & FB @nasli.cz