I dette afsnit taler jeg igen med forfatter og hypnoterapeut Dorthe Oxgren om kvinders overgangsalder og stress:
- Gå til læge og få målt dit stofskifte og hormonniveau
- Opsøg en naturopath eller hormonterapeut for at få vejledning omkring vitaminer, kost og eventuel behandling med bioidentiske hormoner i overgangen
- Forvalt din energi efter din cyklus, hvis dine hormonsvingninger påvirker dig meget
- For mange er overgangsalderen også en åbning til at arbejde med eksistentialisme og åndelighed – hvad er meningen med mit liv
- Det mistede turbogear erstattes af muligheden for at kigge indad og få mere øje på, hvem man er, og hvordan ens relationer og liv skal formes
- Vær forberedt, så du kan tage hånd om din forandrede tilstand
Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på
hej@malenehollmann.dkDu kan booke tid til samtaleterapi eller kontakte mig for undervisning og foredrag på
www.malenehollmann.dk Du finder Dorthe Oxgren her:
https://www.dortheoxgren.dk/ Link til bogen vi omtaler, ”Naturlig hormonterapi”:
https://www.saxo.com/dk/_9788790158101 KH. Malene
