Opgebrand, uitgeput, lamlendig, leeg, een burn-out… Het zijn termen die we helaas steeds vaker om ons heen horen en zelf ervaren. Met de toenemende druk op presteren, digitaal snel reageren en socializen, blijven we zo lang rennen, springen, vliegen, duiken en vallen dat we niet meer op kunnen staan. In deze burn-out epidemie zijn we massaal de uitknop kwijt. Maar waarom doen we onszelf dat aan? Hoe herken je te veel stress of zelfs een burn-out? Hoe laden we een accu op die leeg is? En krijgen we weer rust in ons hoofd? Deze podcast gaat over stress en ont-stressen en we hebben expert Judith Noordzij te gast voor een flinke dosis inspiratie, blik-verruimende kennis, eerlijke verhalen en praktische tips.