Willkommen bei "Plauderegger" – dem Podcast von und mit Sara Leutenegger.
Es erwarten dich ehrliche Geschichten und tiefgründige Gespräche über die vielfältigen Facetten des Mom-Life und der Familienliebe.
Deine Gastgeberin Sara Leutenegger nimmt dich mit in eine aufregende Welt des Elternseins, der Kindererziehung und der familiären Beziehungen.
In jeder Folge von "Plauderegger" wird mit einem Gast offen und ehrlich über Themen gesprochen, die oft im Verborgenen bleiben. Es werden Tabuthemen rund um die bunte Palette des Familienlebens besprochen. Von den Höhen und Tiefen des Kinderwunschs über die Freuden und Herausforderungen von Regenbogenfamilien bis hin zu den einzigartigen Erfahrungen von Alleinerziehenden – hier findest du eine Fülle an Erzählungen, die dich berühren, ermutigen und mitfühlen lassen.
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Es erwarten dich ehrliche Geschichten und tiefgründige Gespräche über die vielfältigen Facetten des Mom-Life und der Familienliebe.
Deine Gastgeberin Sara Leutenegger nimmt dich mit in eine aufregende Welt des Elternseins, der Kindererziehung und der familiären Beziehungen.
In jeder Folge von "Plauderegger" wird mit einem Gast offen und ehrlich über Themen gesprochen, die oft im Verborgenen bleiben. Es werden Tabuthemen rund um die bunte Palette des Familienlebens besprochen. Von den Höhen und Tiefen des Kinderwunschs über die Freuden und Herausforderungen von Regenbogenfamilien bis hin zu den einzigartigen Erfahrungen von Alleinerziehenden – hier findest du eine Fülle an Erzählungen, die dich berühren, ermutigen und mitfühlen lassen.
Folge 12 Me-Time ohne schlechtes Gewissen – Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist
Folge 0 – Das erwartet dich bei Plauderegger
13 minutes
8 months ago
Folge 12 Me-Time ohne schlechtes Gewissen – Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Me-Time. Warum fällt es uns so schwer, bewusst Zeit nur für uns selbst zu nehmen? Und warum haben wir oft ein schlechtes Gewissen, wenn wir uns eine Pause gönnen?
Ich erkläre, warum Selbstfürsorge kein Egoismus, sondern eine Notwendigkeit ist, was die Psychologie dazu sagt und wie wir es schaffen können, mehr Me-Time in unseren Alltag zu integrieren. Ausserdem teile ich spannende Statistiken und praktische Tipps, mit denen du dir bewusst Pausen nehmen kannst – ganz ohne Schuldgefühle.
Hast du auch schon die Erfahrung gemacht, dass Me-Time schwierig ist? Oder hast du gute Strategien, wie du dir regelmässig Zeit für dich nimmst?
Schreib mir gerne – ich freue mich auf den Austausch! 💛🎙️
Folge 0 – Das erwartet dich bei Plauderegger
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