Pandemia de COVID-19 a adus motive suplimentare de stres pentru toţi oamenii. Stresul a fost corelat cu apariţia multor afecțiuni. Mulţi medici susţin că peste 50% din toate bolile pe care le tratează îşi au originea în tulburări legate de stres. Nu există organ sau sistem din corpul nostru care să nu fie afectat de stres. Principalele organe țintă ale stresului sunt sistemul nervos și sistemul endocrin. Stresul cronic poate ucide.

Ce înseamnă şi ce facem cu stresul din perspectiva unui specialist? Vă invit sa urmăriți discuţia mea cu dr. Loti Popescu, coordonator judeţean al Biroului de Programe şi Promovare a Sănătăţii şi Educaţiei pentru Sănătate din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică din Constanța, pe această temă. În cadrul acestei discuții am identificat cele mai obişnuite simptome şi cauze, apoi am prezentat câteva metode de combatere a acestuia.

Din cauza stilului de viaţă stresant, răspunsul la stres este activat de nenumărate ori în cazul celor mai multe persoane, iar corpul nu mai are şansa de a reveni la normal, rezultând o stare de stres cronic. Nivelul crescut al cortizolului în sânge are anumite efecte negative, precum: tulburarea performanţei cognitive, probleme tiroidiene, hiperglicemia, scăderea densităţii osoase, creşterea tensiunii arteriale, scăderea imunităţii.

Dr. Loti Popescu este vocea din spatele podcastului – antrenorul tău pentru o viață de succes, speaker motivațional și antrenor individual și de grup pentru evoluție personală și profesională, autoare de cărți, medic primar Medicină Generală/Medicină de Familie, Master European în promovarea sănătății și educației pentru sănătate, ghidează părinții în relațiile cu copiii lor, dar și cuplurile în găsirea pârghiilor pentru relații împlinite și fericite și, după cum veți auzi în episodul de astăzi, o prezență tare plăcută.