En este episodio platicamos con Ale Pedraza, instructora de yoga y meditación basada en Monterrey, México. Nos comparte las enseñanzas de vida que ha ido recolectando en su camino espiritual. Tocamos temas muy importantes; como el mindfulness nos permite desarrollar el bienestar emocional y ayudar a relacionarnos con nuestros propios pensamientos, lo cual se considera primordial para tomar control de tu salud en general. También vemos los beneficios del yoga a detalle ya sea físicos o mentales, analizamos la importancia de la respiración consciente y como todos estos factores aumentan nuestra fuerza vital, lo cual ultimadamente nos puede llevar a vivir con mas paz, felicidad y consciencia. Namaste :)