Kennst du das auch? Du liegst im Bett, aber dein Kopf ist noch wach. Gedanken kreisen, To-do-Listen tauchen aus dem Nichts auf, und anstatt zu entspannen, bist du gefangen in all dem, was war oder noch kommen könnte.

Diese Folge hilft dir, genau das loszulassen. Mit sanften, beruhigenden Affirmationen begleite ich dich in einen Zustand der tiefen Entspannung, damit du zur Ruhe kommst und erholsam schlafen kannst. Dein Unterbewusstsein nimmt die positiven Impulse auf, während du immer mehr loslässt – bis du schließlich ganz entspannt einschläfst.

Lass uns gemeinsam den Tag hinter uns lassen und in eine friedvolle Nacht eintauchen. Drück auf Play, atme tief durch und genieße diese wohltuenden Worte. Du hast dir diese Ruhe verdient.