En este episodio les comparto una de las herramientas más poderosas, que me ha ayudado en mis momentos más oscuros. Se trata de "The Work" de Byron Katie.
4 sencillas preguntas...
¿Es verdad?
¿Puedes saber con absoluta certeza que es verdad?
¿Cómo reaccionas, que sucede, cuando te crees ese pensamiento?
¿Quién serías sin ese pensamiento?
... que te llevan a la Paz y la liberación!
Te Abrazo con el Alma.
Con amor.
Ere
Te invito a que nos conectemos a través de mi instagram:
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Superar el sentimiento de culpa puede ser un proceso personal y emocionalmente desafiante, pero hay algunas estrategias que pueden ayudarte a lidiar con ese sentimiento. En este episodio quiero compartirte parte de mi experiencia personal y algunas estrategias para superar la culpa.
Si te sobrepasa el sentimiento de culpa y te encuentras bloquead@ y sin voluntad, busca cuanto antes ayuda de un terapeuta o un profesional de la salud mental, no tienes que transitar este proceso sol@!
Deseo que tu proceso sea gentil y amoroso.
Abrazos de Luz y sombra...
NAMASTÉ.
En este episodio te comparto algunas recomendaciones para el trabajo de integración de la "sombra".
El proceso de integrar la "sombra" es un trabajo profundo que lleva tiempo y esfuerzo. Sé paciente contigo y cultiva la autocompasión a lo largo del camino. Al abordar tu sombra, puedes experimentar un mayor equilibrio, libertad, autenticidad y bienestar tu vida.
Deseo que tu proceso sea gentil y amoroso.
Abrazos de Luz y sombra...
NAMASTÉ.
Existe una parte dentro de nosotros, que vive oculta y reprimida… se trata de nuestra “sombra”: todo eso que no nos gusta y que queremos negar, lo que está mal visto, lo que nos avergÜenza de nosotros mismos… lo que escondemos para ser aceptados.
Estos aspectos reprimidos de nosotros mismos se van acumulando y almacenando, hasta que algo lo detona como una bomba y puede manifestarse de diversas formas en la vida adulta. Por ejemplo, podemos experimentar dificultades para manejar nuestras emociones, patrones de comportamiento autodestructivos, relaciones interpersonales problemáticas o problemas de autoestima. La sombra puede manifestarse también a través de proyecciones, es decir, cuando atribuimos características o emociones negativas a otras personas en lugar de reconocerlas en nosotros mismos.
Explorar y trabajar con la sombra puede ser un proceso arduo pero sumamente valioso. Al reconocer y aceptar la sombra, podemos liberar la energía que estaba destinada a mantenerla reprimida, lo que nos permite vivir de manera más auténtica y equilibrada, nos permite encontrar la plenitud, nos lleva a la integración, nos ayuda a vivir mas ligeros con menos cargas, al reconocer nuestra sombra nos permitimos encontrar nuestra historia oculta para así poderla trascender…
En este episodio te invito a que exploremos este aspecto que si bien no es agradable, también forma parte de nosotros.
Recuerda que: "del tamaño de la sombra es la Luz"!
Te abrazo con el Alma.
Ere.
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¡Estoy de vuelta!!!! Muuuy feliz y agradecida de regresar!!
En esta nueva temporada te invito a que recorramos junt@s el ciclo de florecimiento.
"Florecer implica pasar por todas las estaciones"
Te abrazo con el Alma.
NAMASTÉ
Este es un episodio especial, es una pequeña ceremonia de Cierre de Año. Lo puedes escuchar hoy 31 de Diciembre, pero si no te de tiempo no te preocupes en el universo todo ocurre en el eterno presente así que hay suficiente tiempo!!
Ten papel y lapiz a la mano porque vamos a reflexionar y escribir esas reflexiones, también vas a necesitar una vela (de preferencia blanca) y fuego para encenderla.
Y por último tu mente y corazón abierto… ¡QUE LO DISFRUTES!
Yo te deseo desde lo mas profundo de mi corazón que el 2023 sea un año lleno de salud, de abundancia ilimitada en todas las areas de tu vida, de aprendizajes amorosos, de milagros inesperados, de encuentros celestiales, , que tengas claridad en tu mente y paz en tu corazón, que sueltes las cargas, la culpas, los resentimientos, que te perdones, que te reconozcas como el Ser de Luz ilimitado que eres … que sean una vacaciones para tu alma!!!
NAMASTÉ.
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Con todo el Amor y con mucho respeto, mi pequeña contribución para Conmemorar el 8M.
Que el Amor se expanda desde el centro de nuestro corazón y transforme todo el dolor en Dulzura, en Ternura, en Luz, en Perdón.
Te abrazo con todo mi Amor.
Namaste
En este episodio tengo como invitada a Tonie Gaudry maestra de profesión, gestora de la felicidad y una estudiante incansable apasionada de a psicología positiva. Platicamos de la labor tan linda que esta realizando al llevar el bienestar y a felicidad a los adultos mayores.
¡Que lo disfrutes!
Si quieres contactar a Tonie Gaudry, te dejo su correo de contacto:
toniegau@gmail.com
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¡Te invito a que sigamos Floreciendo juntos!
Si te gustó este episodio y crees que le puede ser de utilidad a alguien más, te agradezco que me ayudes a compartirlo.
¡Te abrazo con el Alma!
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En este episodio tengo como invitada a Iris López, Iris es Consultora y gestora de la felicidad, a través de su consultoría llamada Fuerza Positiva promueve la felicidad acompañando a personas y equipos de trabajo a desarrollar sus habilidades para enriquecer de manera positiva sus vidas y trabajos. Se ha formado en coaching ontológico, PNL, numerología pitagórica, actualmente cursa el postgrado en Bioneuroemocion con Enric Corbera. Y el tema del que platicamos en esta ocasión es "Cuándo decir Sí...y cuando decir no"
¡Deseo que lo disfrutes!
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Si quieres contactar a Iris López, estas son sus redes:
https://www.facebook.com/FuerzaPositivaa
https://www.facebook.com/iris.lopez.9041
https://www.instagram.com/irislopez.fuerzapositiva/
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El tema de este episodio es "Cómo dejar huella" y mi invitada es una gran amiga, que admiro, que quiero mucho, y que ha dejado una profunda huella en mí. Es un gran ejemplo de congruencia y de impacto positivo en quienes la rodean. Ella es Azucena Jimenez, Lic. en Psicología con especialidad en gestión empresarial, es coach de vida, ejecutivo y de equipos, es fundadora y Directora General de Talentmind, una consultoría empresarial que busca dejar una huella positiva en las empresas y en los colaboradores creando programas que contribuyen al desarrollo personal y empresarial.
¡Deseo que lo disfrutes!
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Si quieres contactar con Azucena Jimenez, estas son sus redes:
https://www.facebook.com/azucena.jimenezramirez
https://www.facebook.com/TalentmindOficial/
https://www.instagram.com/talentmind_oficial/
https://open.spotify.com/show/6eqAzBHsRe0oem3TiYTGLv?si=JLXX_ToBTmSqinBy58k4Xg
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En este episodio estuvo como invitada una querida amiga, Montse Bernaus, Psicóloga, Terapeuta Holistica y Astróloga y platicamos sobre el tarot como herramienta en la terapia transpersonal. Fue una platica súper interesante, llena de sabiduría.
¡Que la disfrutes!
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Si quieres contactar con Monte Bernaus, puedes enviarle un correo a: monbernaus@gmail.com
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Este episodio tiene una temática un poco diferente al resto de episodios, la invitada de hoy es una gran representante de un poder que durante mucho tiempo estuvo escondido "El Poder Femenino", ella es Bárbara Aranda, mejor conocida como Bita Aranda; Bita es una mujer guerrera, líder, un ejemplo viviente del poder femenino, es una apasionada y una gran impulsora de ayudar a las mujeres a reconocer todo ese potencial que es inherente a nosotras. En este episodio tocamos temas como equidad de género, derechos de las mujeres, política y desde un punto de vista "terrenal" la parte de injusticias, violencia, desigualdad desequilibrio, y también hablamos un poco de la perspectiva cósmica, de la energía, etc.
¡Deseo que lo disfrutes!
Aquí te dejo los enlaces a las recomendaciones de Bita:
https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5ucHIub3JnLzUxMDMxNS9wb2RjYXN0LnhtbA&ep=14&episode=ZjY3ZGFiMGUtYjgyYS00OTQ2LThmNTctNjgyZTJkMDJkNmFh
https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5ucHIub3JnLzUxMDMxNS9wb2RjYXN0LnhtbA&ep=14&episode=MzJjYjNkZmYtNGFhYy00NWY5LTllNGEtODhmNTYzNTU4Mjgz
Libro “Casas vacías” https://www.goodreads.com/book/show/37927226-casas-vac-as
Película “Capernaum” https://youtu.be/ULUo0048xZE
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Si quieres contactar con Bita Aranda, estas son sus redes:
https://www.facebook.com/BitaArandaCDMX/
https://www.instagram.com/bitaaranda/
https://www.instagram.com/girluplatam/
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¡FELIZ AÑO NUEVO!
Este es el primer episodio del 2021, y para iniciar este año abrimos con un súper tema y una Gran invitada, Dany Castro (de TU TRIBU) y nos hablo sobre "El proceso de ascensión", Dany nos contó sobre las dimensiones, cómo es esta nueva energía de la 5a dimensión, nos compartió algunas recomendaciones y mucho más
¡Que lo disfrutes!
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Si quieres contactar con Dany Castro, aquí te dejo sus redes:
https://www.instagram.com/healing.dani/
https://www.instagram.com/tutributv/
https://www.facebook.com/TuTribuTV
https://www.youtube.com/c/TuTribu
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Solo puedo decir GRACIAS... a ti, a los aprendizajes, al Universo y a todas las circunstancias que me han traído hasta aquí hoy. El 2020 nos transformo, ya no somos los mismos, aprendimos del dolor, de la ansiedad, de la tristeza, de la incertidumbre...ahora somos más empáticos, más conscientes, más compasivos, más presentes.
Deseo con todo mi corazón que esta transformación que has tenido te permita vivir un 2021 más pleno, más consiente, más presente; que el Amor te guíe y tu Ser te dirija... que encuentres solo ángeles en tu camino.
Abrazos de Luz
¡FELIZ VIDA!
En episodio tengo una invitada que es pura magia, Karen Fernández, Karen es Master Thetahealing, sanadora, es la creadora de un proyecto llamado Artemisa Sanación donde comparte toda su magia; y en este episodio tan especial porque celebramos la Navidad, platicamos sobre ¿qué son las eras?, sobre la energía de la nueva era de acuario y por supuesto no podíamos dejar pasar la fecha para hablar sobre el Maestro Jesús sobre su misión y su mensaje; además nos regalo una sorpresa de Navidad!!
Te Deseo una muy Feliz Navidad, que tengas un gran renacimiento y que tu corazón se expanda con la energía del Amor y la Luz Crística.
Abrazos de Luz.
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Si quieres contactar con Karen Fernández de Artemisa Sanación, aquí te dejo sus redes:
https://www.instagram.com/artemisa_sanacion/
http://artemisasanacion.com/
https://open.spotify.com/show/5HtdQxRimB8WktjmEmZYkR?si=aSNztI4DQguf6oUYN9FmJA
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En este episodio tengo como invitada a una mujer inspiración, Liliana Beverido, Co-Fundadora y Directora Ejecutiva de la organización sin fines de lucro, AMHIGA Hispana en Austin, Tx, Coach, Consultora, Terapeura entre muchas cosas más. Platicamos sobre las versiones caducas que otros tienen de nosotros y desde su testimonio nos comparte tips y herramientas para darnos el “permiso para Ser”.
¡Que lo disfrutes!
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Para contactar con Liliana Beverido, aquí te dejo sus redes:
FB: https://www.facebook.com/liliana.beverido
IG: https://www.instagram.com/menteprodigiosacoaching/
Website: https://lilianabeverido.wordpress.com
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En este episodio tuve una platica muy rica con un gran amigo; él es Carlos Ávila Pizzuto, Psicólogo, Terapeuta, Tallerista, Conferencista, Facilitador, Coach en Bienestar Exisencial y platicamos sobre los desencuentros entre la psicología tradicional y la psicología positiva; y finalmente encontramos el punto de encuentro entre estos dos enfoques que es el Bienestar de las personas.
Espero que disfrutes de esta charla tanto como yo.
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Si quieres contactar con Carlos Ávila, aquí te dejo sus redes:
FB: https://www.facebook.com/CentroRe/
Twitter: https://twitter.com/carlosavilap
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