En este capítulo mostramos la importancia de estar en contacto con el momento presente, ya que nos permite ampliar nuestras opciones a la hora de actuar, impide que recurramos a comportamientos ineficaces que hemos usado en el pasado y comprender que el futuro no está del todo bajo nuestro control. Analizamos este concepto bajo la luz de la situación de pandemia actual y posteriormente Sebastián realiza el ponlo en práctica en donde lograras estar en contacto con el momento presente por medio del disfrute de una fruta dando ejemplificación al reto de la semana que consiste en intentar tener más momentos de contacto con el momento presente en diferentes circunstancias de tu cotidianidad.

Sweet Space  Redes: Instagram: Detalles_Sweet_Space / Facebook: Sweet Space

Síguenos en nuestras redes sociales para contenido adicional: Facebook: Flexibilizando tu mente en tiempos de dificultad @flextumentepodcast Twitter @flextumente Instagram : flextumentepodcast Correo electrónico: Flextumente@gmail.com