Continuamos el entrenamiento dialogando sobre el secuaz de la inflexibilidad la “Evitación “quizá el mayor problema a la hora de generar la flexibilidad mental que queremos, repasamos ejemplos de evitación y el psicólogo Sebastian ortiz nos cuenta una anécdota personal relacionada con la evitación. Luego llega nuestro “ponlo en práctica” donde la psicóloga Laura nos introduce en un ejercicio experiencial que nos permite empezar a sintonizarnos con las emociones incomodas que evitamos y que son de suma utilidad para poder flexibilizarnos. Sigue entrenando, recuerda que ningún ejercicio cobra resultados sin esfuerzo ¡!