En este episodio de Fitoterapia Funcional, exploramos el ginseng (Panax ginseng), conocido como el 'Rey de las Hierbas' por sus increíbles propiedades adaptógenas. Aprende cómo esta planta milenaria puede ayudarte a equilibrar tu energía, reducir el estrés y mejorar tu rendimiento físico y mental. Descubre su fascinante historia, respaldada por la medicina tradicional y estudios científicos modernos, así como formas prácticas de incorporarlo en tu vida diaria para fortalecer tu bienestar.
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Referencias:
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Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. Effects of Panax ginseng on mental performance and fatigue: A double-blind placebo-controlled investigation into the effects of single doses of two ginseng extracts. Psychopharmacology (Berl). 2005;181(1):105-117.
Christensen LP. Ginsenosides: Chemistry, biosynthesis, analysis, and potential health effects. Adv Food Nutr Res. 2009;55:1-99.