#14 Óscar Treviño: Director de su Family Office reduce ansiedad y se equilibra con ejercicio y nutrición sana

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Fito Florensa: Hazlo Conmigo

Fito Florensa

16 episodes

2 days ago

En este Podcast hablo de cómo implementar hábitos saludables, des del placer, de ejercicio, medicina, nutrición, fisioterapia y psicología a través de testimonios que lo han logrado. Lo haré a través de casos reales que he conocido en mi carrera profesional (mi vida). Hablaremos de teoría aplicada, de casos concretos que son mediáticos, científicos, o personas anónimas que han padecido, como tú: Estrés, insomnio, hambre emocional, dolor de espalda, rodillas, patologías cardíacas, lesiones, con obligaciones personales y profesionales de todo tipo. Ahora SÍ. ¡Hazlo Conmigo!

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#14 Óscar Treviño: Director de su Family Office reduce ansiedad y se equilibra con ejercicio y nutrición sana

Fito Florensa: Hazlo Conmigo

32 minutes 59 seconds

1 year ago

#14 Óscar Treviño: Director de su Family Office reduce ansiedad y se equilibra con ejercicio y nutrición sana

Óscar Treviño tiene 34 años y dirige su Family Office a nivel internacional, cargo y alta responsabilidad que lleva desarrollando desde hace años.

Óscar se levanta a las 4:30h de la mañana porque una de sus empresas así lo requiere para, al medio día, entrenar y hacer #nutriciónsaludable. Esto lo hace desde hace 10 años llueva, caiga tormenta de nieve o el incendio de turno semanal que comporta llevar varios negocios de los que come toda su familia.

Óscar ha aprendido a gestionar la ansiedad, el #insomnio y, ha profundizado en cómo mejorar su alimentación atendiendo a la logística, planificación de compras y recetas, nevera y restaurantes. Además ha comprendido y tiene herramientas para gestionar la presión social a la hora de comer o de ir a entrenar cuando podría tener una comida fuera cada día, así como el #hambreemocional.

Si quieres saber cómo entrena, cómo se alimenta, en medio de tantas horas de trabajo y responsabilidad, y como se siente por hacerlo versus cuando no lo hacía, o no lo hacía bien, escucha este nuevo capítulo del podcast de #koacenter "Hazlo Conmigo".