Neus Navarro es psicóloga sanitaria, coach y formadora desde hace 19 años y, además es la psicóloga del equipo #multidisciplinar de #koacenter.

Porque para implementar #habitosaludables necesitas ir a la raíz, no solo es, ni de lejos, una cuestión de conocimiento sobre qué tipo de ejercicio hacer, cuántos días a la semana o qué alimentos comer. De hecho, en menor o mayor medida, ese conocimiento ya lo sabes. Ya sabes que necesitas hacer ejercicio de #fuerza al menos dos veces por semana o, por norma general, ya sabes distinguir entre alimentos sanos y los que no lo son. Gran parte del problema está en tu salud mental, en el estrés, en el insomnio, en la ansiedad, en el ego, en la autoestima. Por ello, hablamos con Neus Navarro en este capítulo de nuestro #podcast "Hazlo Conmigo" de todo ello.

En resumen, vamos a la raíz y esperamos que este hecho te pueda ayudar a dar el paso de querer implementar mejores hábitos para siempre, sin castigarte, sin obsesionarte, y entendiendo mejor, dónde está uno de los grandes problemas que te impide instaurarlos para siempre.